我们学校还向全体师生发出“向雷锋同志学习，争做优秀少先队员（优秀共青团员）”的倡议，号召大家学习雷锋精神，每人至少做一件好事开展以“五个一”为主要内容的学雷锋活动，即讲一个雷锋的故事、读一则雷锋日记、看一段雷锋视频、唱一首雷锋歌曲、举办一次学雷锋主题班会在“学雷锋，做一个有道德的人”主题班会上，师生讲述雷锋先进事迹，重温雷锋感人故事，挖掘身边的好人好事，班主任组织学生讨论：“我向雷锋学什么”，“雷锋叔叔为何三月来四月走”“日行一善”“随手好事”等实践活动让雷锋精神转化为学生的实际行动，潜移默化培养学生的高尚情操二月下旬，学校会发出倡议：向雷锋同志学习，争做好人好事各班做好好人好事统计工作三月末将根据登记情况，每班评选出五名“学雷锋标兵”

她还帮助29名与自己没有任何血缘关系的困难群众走出困境，圆了他们的“家庭梦”，“求学梦”，“养老梦”，“就业梦”，这位大妈身上闪耀的这种敬老孝道、扶贫济困的中华传统美德，深深震撼了每一位中国人他们是谁他们就是“感动中国”人物丛飞和林秀贞可他们又是"雷锋"是时代前进中的"雷锋"，你能说，雷锋已经离开了我们吗老师把自己的知识和道德力量传播给莘莘学子们;工人农民们用自己的汗水描绘着祖国的蓝图;警cha叔叔们用自己的青春和鲜血守护着人们的和平、安宁;白衣天使们用自己的温柔给我们带来了健康、美好……正因为有这些雷锋一样的人，我们的社会才更安定、繁荣，民族才更加团结友爱，朝着文明迈进的脚步才更稳健，我们的国家也才更强大，未来也才更加充满希望与活力

粥内加入红糖(或冰糖)，搅拌均匀，稍焖片刻，待糖溶化即可盛起食用白扁豆和粳米是健脾养胃的最好搭配，煮粥时可再加入莲子和红枣，风味更丰富，营养更全面2、黄豆黄豆含植物性蛋白质，有“植物肉”的美称人体如果缺少蛋白质，会出现免疫力下降、容易疲劳的症状推荐食谱：黄豆猪蹄汤取猪蹄2个、黄豆100克、葱姜25克，盐、香油适量;用温水将黄豆泡开;猪蹄洗净剁块，焯水后备用沙锅内放适量的水，将葱、姜、盐、香油放入，水开后下黄豆、猪蹄块，大火烧开后以小火炖烂蹄肉和黄豆即可黄豆和猪蹄能为女人补充大量的蛋白质及胶原蛋白，提高免疫力的同时，可美容养颜3、红豆红豆性平、味甘，被李时珍称为“心之谷”，能养心中医认为，红豆还具有健脾益胃、利尿消肿的功效，可治疗小便不利、脾虚水肿等症

2、到天然游泳场所(如江河、水塘、水库)游泳，应该有家长、亲人或老师的带领特别强调初学者不要到野外去游泳3、要注意休息，不要长距离游泳，不要远离伙伴如果感到身体不适，要告诉同伴并上岸休息，在岸上观看同伴游泳，留心他们的安全4、中小学生不游潜泳，更不能相互攀比潜水的时间谁更长，潜水的距离谁更远这样做很容易发生危险(四)、游泳中的紧急情况及自救1、抽筋：是肌肉不自主的强直性收缩，水温过低或游泳时间过长，都可能引起抽筋，发生抽筋时最重要的是保持镇静，不惊慌2、一般处理办法(1)如果发现有抽筋现象，应马上停止游泳，立即上岸休息，并对抽筋部位进行按摩(2)如果在深水中发生抽筋，且自己无力处理，而周围又无同伴时，应向岸边呼救，千万不要慌张