5、坚果 坚果类，比如核桃能健脑，腰果有补充体力、消除疲劳、助消化的效果也可以吃花生米、杏仁、胡桃等含有丰富的蛋白质、维生素B、维生素E、钙和铁等矿物质的坚果6、糊 纯的五谷杂粮磨粉冲成的糊，只需用热水冲搅一下，吃起来很方便，营养价值较高，富含B族维生素，也有较好的饱腹感如喝点温热的芝麻糊不仅暖胃，而且营养全面香浓的芝麻糊悠悠地飘香，浓稠香滑的一勺入口，便止不住一勺接一勺地直到吃光为止7、鹌鹑蛋 鹌鹑的蛋个头虽小，但蛋白质含量却与鸡蛋相当，而且所含的卵磷脂比鸡蛋高出3—4倍，有健脑、补脑的效果另外，鹌鹑蛋的核黄素含量也是鸡蛋的25倍，对视力有很好的保护作用夜宵食物黑名单 1、要避免方便面、起酥面包、肉制品等含油脂较高的食物

4、通过以上有关金岳霖先生行事的描写，表现了人物怎样的性格特点明确：金岳霖具有特殊的性格、特殊的外貌、特殊的言行，他的性格较为复杂，在学术上聪明过人，但在现实生活中，不谙世故，头脑单纯;他待人真诚、坦荡，但学生觉得他很可笑他一心只想学问之事，以致对社会人事的感受理解与众不同，于是从内心到外表都特立独行，没有想到要从众从俗，也正是这种孤独精神和单纯心理，才使他静心做学问，成就了他的学问品格5、这种冲淡隽永同时还体现在字里行间，使本文的语言呈现什么特色明确：本文语言平实而有韵味，像朱自清的《背影》一样自然而然少做作，文字简练，不事夸张，只求辞达而已，但却能很好地表现人物的本来面目，表达作者的写作意图

二、慢性脂肪瘤的危害 1、 脂肪瘤本身的蔓延性 脂肪瘤如果得不到及时有效的治疗，时间久了会越长越大、越来越多，逐渐蔓延至全身长满脂肪瘤，不仅治疗难度增大好几倍，患者也会因此承受更大的身体和心理上的折磨2、 瘤体的压迫性 脂肪瘤的危害在于瘤体对身体以及神经的压迫性，有的瘤体长在身体关键部位，特别是按压有疼痛感的脂肪瘤，会随着瘤体的长大而压迫关键部位的神经和血管，最终威胁人的生命3、 影响美观 身上长了脂肪瘤对患者的美观度有很大的影响，特别是多发性脂肪瘤，身上很多地方都长了瘤体，非常难看，有的患者甚至出现自卑心理，择偶困难等4、 部分潜在恶化 脂肪瘤在某些情况下会恶化成脂肪肉瘤，也就是癌，危害较大

因为远眺，所以远处的景物只能看得隐隐约约，作者用词注意前后的照应，用词是多么准确啊齐读句子(二)学习第五自然段导入：从万寿山下来，作者又到了什么地方看到了哪些景物呢带着这些问题，我们一起学习第五自然段出示练习：用“”画出作者游览地点变换的句子昆明湖上主要有、、等景物十七孔桥是什么样的请用“～～”画出有关句子自由朗读，同位讨论共同完成练习提问检查：①从万寿山下来，就是昆明湖板书：昆明湖、长堤、小岛，十七孔桥出示句子：这座石桥有十七个桥洞，叫十七孔桥：桥栏杆上有上百根石柱，柱子上都雕刻着小狮子这么多的狮子，姿态不一，也没有哪两只是相同的齐读出示投影十七孔桥的视频、图片这个句子介绍了十七孔桥的什么特点