第二，橘子橘子当中含有酵素，酵素能够抑制到脂肪的细胞，吃完橘子以后也能够使人产生饱腹感，所以能够起到很好的减肥效果第三，草莓草莓当中含有果胶和丰富的膳食纤维，能够帮助人们更好的消化，同时使排便更加的顺畅对于调节人体胆固醇还有脂肪含量有着非常好的效果第四，火龙果火龙果是一种低热量高纤维的水果，所以也经常吃火龙果能够排毒瘦身，减肥的人大多数都会选择吃这种水果第五，山楂山楂当中含有的物质是非常多的，就物质能够起到降血压促进肠胃消化的作用所以大多数的中医都认为，山楂能够健脾消积，对于减肥很有帮助第六，香蕉香蕉有很好的减肥效果，因为它是低热量并且含有膳食纤维比较丰富香蕉虽然非常甜，但是它的热量却不高减肥的人也比较适合吃

教学难点：理解黄继光顽强战斗、壮烈牺牲的段落，学习他爱国主义和国际主义的革命精神教学准备：查找有关抗美援朝、上甘岭战役的有关情况，电影片断、教学课件教学时间：二课时教学过程：第一课时一、向学生介绍时代背景1、谈话导入新课“同学们，你们在语文课本上曾经学过了很多的英雄人物的事迹，最佩服哪位英雄人物”让学生列举一些英雄的人物和他们英雄的事迹;然后让学生归纳这些英雄人物的相同点;最后老师给予肯定：黄继光也是这些英雄人物中的一个，他们都为祖国、为人民做出了巨大的贡献，都具有崇高的爱国主义和国际主义的精神，以及纯洁、善良的美好心灵2、向学生介绍黄继光黄继光1930年出生在四川省中江县一个贫农的家庭里，小时候给地主当长工，受尽了地主的残酷剥削和压迫

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遇到问题时，追根究底，不轻言放弃；成绩优异时，只当是过眼云烟，不足挂齿宠辱不惊，笑看天上云卷云舒，正是我们在学习中应秉承的精神；拼搏奋斗，努力进取，正是我们在学习中应有的态度新一年，新气象新，就是与旧不同；新，就是变化；新，就是进取；新，就是发展；新，就是创造新一年，新气象在新的一年，我们要不断求变化，求进取，求发展，求创造新一年，新气象日新又新，我们常新新一年，新精神，新面貌，新行动，新气象，愿同学们能以自己满意的成绩、出色的表现，为自己本学期的学习生活画上一个完美的句号祝大家新年快乐，老师们工作顺利，同学们学习进步谢谢大家辞旧迎新新年新气象国旗下讲话篇2尊敬的各位领导、来宾，家长，亲爱的各位老师，全体小朋友们：大家好