腿部承受着整个上半身的重量，是身体上最为重要的部位，只有保证双腿健康才能拥有较高的生活质量，可是随着年龄的增长，人体各部位都会逐渐衰老，其中也包括腿部因此提醒各位，想要了解自己是否还年轻，可以多留意腿部表现，如果出现了以下三个症状，或许是衰老到来的信号，此时千万别忽视，必须得做好保养的措施，才能延缓衰老速度1、腿部疼痛如果近期一段时间腿部总是有疼痛的感觉，请高度重视起来，或许是衰老已经到来的信号因为年龄增长的过程中，身体内的骨质逐渐流失，如果没有及时补钙，首先会引起骨质疏松问题，这样一来关节和腿部就会有莫名的疼痛感2、腿部发凉在年轻时，这款通畅血液能够及时地输送给人体的各个部位，其中也包括肢体末端的腿部，所以四肢才会很温暖

【教师活动】评析学生的结果，给予表扬总结性质从边角对角线考虑，在填空时也考虑这几方面之外，还应该考虑三者之间的联系与区别演示平行四边形变为矩形菱形的过程二：动手操作，探索发现活动一：拿出一张矩形纸片，拉起一角，使其宽AB落在长AD边上，如下图所示，沿着B′E剪下，能得到什么图形【学生活动】学生拿出自备矩形纸片，动手操作，不难发现它是正方形设置问题：①什么是正方形观察发现，从活动中体会【教师活动】：演示矩形变为正方形的过程，菱形变为正方形的过程【学生活动】认真观察变化过程，思考之间的联系，举手回答设置问题设置问题②正方形是矩形吗，是菱形吗是平行四边形吗为什么【学生活动】小组讨论，分组回答【教师活动】总结板书：㈠(一组邻边相等)的矩形是正方形，(一个角是直角)的菱形是正方形

到校门口，以小组为单位，互相说一说(估)从学校门口到什么地方大约是1千米在确保学生安全的前提下，可以组织学生到校外走1千米的活动，感受1千米的距离(注：如果条件不允许，此题可以作为课外作业) 5、教师出示教科书第22页的例53千米=( )米 5000米=( )千米教师放手让学生先独立填写，然后让学生在组内互相说说是怎样想的通过学生回答，使学生明白：1千米是1000米，3千米是3个1000米，就是3000米;1000米是1千米，5000米是5个1000米，就是5千米6、练一练6000米=( )千米 4千米=( )米 ( )米=7千米 9000米=( )千米 【设计意图：本节课的教学，教师没有平均使用力量，教学时把重点放在千米的认识上，长度单位间的变换由于学生基本上属于“教师不讲就会”的状态，所以教师花费的教学时间相对就少一些

4、选择营养价值高，细软易消化的平衡膳食，如牛奶、鸡蛋、豆浆、鱼、瘦肉等，经加工烹调使其变得细软易消化、对胃肠无刺激;同时补充足够热能、蛋白质和维生素5、选富含B族维生素、维生素A和维生素C的食品;主食以面食为主6、烹调方法可选用蒸、煮、汆、软烧、烩、焖等烹调方法，不宜用油煎、炸、爆炒、醋溜、冷拌等加工食物7、其他，进食时应心情舒畅，细嚼慢咽，以利于消化;根据自己的膳食习惯，配制可口饭菜;供给细软、粗纤维少的食物肠胃不好的人怎么调理，点击蓝字即可了解：肠胃不好怎么调理 从现在起养成好习惯 让肠胃更健康推荐6大养胃食物1、牛奶牛奶的主要作用有补肺胃，生津液，润大肠的功效，对于阴虚胃痛，津亏便秘等都有着很好的作用