三、饮食要健康过多的食用快餐、垃圾食品等不健康食物，不仅会降低自身的免疫力，还容易导致肥胖四、有充足的睡眠时间和质量只有睡眠充足才会有良好的精神状态，才可以更好的为自己的目标前进五、远离含糖量多的食物摄入过多的糖分，会不益于自己的身体健康，因此只有适当的摄入，才可以协调体内的营养六、吃饭只吃七分饱不管在任何情况下我们都不可以摄入过多的食物，只有适量的饮食才可以促进肠道的正常运行七、细嚼慢咽减缓吃饭的速度不仅可以让我们好好享受吃的这一过程，还可以让其正常地消化八、要有一颗容易满足的心每天都要有一颗愉快的心，感谢美好的今天，感谢美好的自己，让自己的每一天都是元气满满的一天九、坚持做一定量的运动适当的运动不仅可以加快血液循环，还能忘记烦恼，减轻压力

上自习课时，你是否因为自己意志薄弱而心不在焉在家中做作业时，你是否禁不住电视和电脑游戏的诱惑而虚度时光在周末，你是否因为贪玩而无暇顾及书本一年过去之时，给我们带来的感受决不如撕去日历小小的纸片那么简单，一些思索在我们每个人的心湖里荡起涟漪过去一年，我们在老师和家长的呵护下，懂得了做人的道理，取得了不小的成绩快乐与悲伤、成功与失败都化作人生的财富而今天，成长中的我们将又一次应来充满希望的新年我们不禁要感叹时间过得太快了期中奋斗的硝烟似乎刚刚消退，期末考试的战鼓又敲响了面对紧张的期末考试，有两个办法教给大家：一是统筹计划，惜时如金有人说一个用"分"计算时间的人，比一个用"时"计算时间的人，时间多出了59倍

要不断问问自己是否专注、是否投入，有没有在通往理想彼岸的小岛上小憩分神同学们，此刻打盹，你将做梦，此刻学习，你将圆梦，两年后的收获要看今天的专心致志、顽强拼搏和不懈努力高三的同学们，“抓住了高三，就抓住了人生”，高三的关键词是坚持坚持是对梦想的最好回答“再难的逆境也绝不放弃”，“哪有什么洪荒之力，不过是在咬牙坚持”，没有日常的积累，怎会有关键时刻的爆发在等待的日子里，你们需要不停的凝聚力量;在困难的日子里，你们要学会将压力化作动力;在迷茫的日子里，你们要保持初心把困难踩在脚下，把责任扛在肩上，把梦想化作风帆天道酬勤，学道酬苦，请相信，首届毕业生能做到的，你们一定能做到，而且会做得更好你们有责任、有实力书写历史，创造奇迹

生再读第二行诗句，回答诗人绕寺院走师引导生想象那里的花会是什么样的呢请学生根据诗中内容配上动作读古诗前两行，回答前两行是什么描写(生回答动作描写，师板书) 4、学习后两行古诗 后两行又是描写什么呢生自读后两行，回答是声音描写，听到什么声音这些声音多吗读诗句回答，从诗句中哪些词可看出，同学们想象小鸟会怎样叫，会有什么样的泉声5、指导朗读 这些声音如此美妙，如果你到那里会喜爱那儿吗诗人也一样感叹于大自然的神奇，所以留诗一首，我们在读诗时，读出你 自己的感情好吗(师指导注意停顿，指导学生采取个人读，男生读、女生读，男女从对读、师生对读的方式) 三、指导书写 1、 指导书写“爱、寺” “爱”和“受”区别开