高血压，对我们来说：实在太熟了一旦患有高血压，患者的血管壁因长期遭受过大压力，很容易出现动脉粥样硬化的现象，对血管健康危害非常大近些年来，高血压的发病率非常高，而且发病人群也越发年轻化导致这种现象出现的原因，与日常生活当中一些不良的饮食习惯有关若在日常饮食当中摄入过多以下4类食物的话，会导致血压值持续升高，很容易诱发一些心脑血管疾病的出现哪些食物容易诱发高血压一、高盐分食物在日常饮食当中摄入过多钠盐的话，会使得血液当中的钠离子浓度增加，从而导致血浆的渗透压增高这样一来，为了调节渗透压的平衡，血管当中的水分含量也会相应增加在这种状态下，血管的压力值就会上升，从而影响到血压另外，过多的钠盐会使得交感神经的张力快速升高，导致动脉出现异常收缩现象

2、肝脏问题 危险征兆：皮肤发黄 这种情况主要出现在生活不规律、应酬多，这就会导致身体疲劳，这时候会出现皮肤发黄，皮肤粗糙、食欲不振、厌油腻、恶心等3、糖尿病 危险征兆：睡不醒啦 大脑长期缺氧除了引起困倦、乏力、嗜睡外，还可以产生一系列身体疲劳，总感觉睡不醒糖尿病病人出现白天嗜睡的可能性是其他人的两倍，因为是一种代谢疾病，所以这种病的表现多种多样，缺乏特异性4、脑溢血 危险征兆：手指麻木 中年男性—旦出现原因不明的困倦、嗜睡现象，—定要高度重视，很可能是缺血性中风的先兆现代生活节奏加快，使中年人脑血管疾病发病率明显增加，此时如果大脑血管出现险情，大脑供血供氧就会出现问题，出现困倦、乏力症状

西藏与中原地区的交往交流交融，就藏在一行铭文、一处纹饰以及一件件器物中近日 “雅砻物鉴 铸牢中华民族共同体意识——山南文物精品展” 在西藏山南市博物馆展出 市民参观“铸牢中华民族共同体意识——山南文物精品展”李林 摄 此次展览精选山南市12个县37家寺院的70余件(套)珍品 从历史印迹、造像艺术、唐卡瑰宝、法器珍粹四个维度 展现西藏与中原交往交流交融的历史脉络 多数文物为首次公开亮相 虎符圆牌李林 摄 八思巴文虎符圆牌 此牌铁质，镶嵌银字 正反面均饰凸起的八思巴文 铭文意为： “大汗圣旨所到之处，众民必须敬畏之” 该牌应为使者赴藏办理朝廷急务时所遗留 作为元代传递紧急军务的信物 见证了元代中央政令在西藏的传达与执行 圆牌跨越近800年保存至今 为中央政府对西藏行使直接管辖权 留下珍贵实物证据 “玉兔捣药”刺绣挂屏

认真分析学情，根据本课内容特点和第一课时的学习情况，确定相应的教学目标、教学重难点、教学方法等2查阅有关“百草园”的书籍、网站，收集与本课时有关的图片、文字资料等，创设一个轻松活泼的学习情境，激发学生学习语文的浓厚兴趣3对课堂充分预设，积极寻找重难点的突破方法4制作多媒体课件学生准备：1继续朗读课文，掌握百草园部分的主要内容2查阅有关导游知识的资料，准备课上交流【教学过程】一、谈话导入：自从鲁迅先生创作了《从百草园到三味书屋》后，百草园和三味书屋便名噪海内外每到节假日，大批游客涌向浙江绍兴鲁迅故居附近，去游览百草园和三味书屋，以此来回味鲁迅先生小时候的逸事，表达对鲁迅先生的怀念假如你是当地的一名导游，请根据《从百草园到三味书屋》这篇课文的内容，为游客做一番声情并茂的导游(出示鲁迅故居图——百草园)你认为一个出色的导游最基本的素质应该是什么