简介： 睡觉总离不开枕头有一个合适的枕头，是确保良好睡眠不可缺少的用具合适的枕头可以使人得到安静舒适的休息和睡眠，不合适的枕头睡觉不仅不舒服，而且会导致 睡觉总离不开枕头有一个合适的枕头，是确保良好睡眠不可缺少的用具合适的枕头可以使人得到安静舒适的休息和睡眠，不合适的枕头睡觉不仅不舒服，而且会导致一些疾病因此，合理地使用枕头，对睡眠是十分有益的从人体脊柱的结构来看，颈椎、胸椎和腰椎形成一个自然的生理弯曲比如七块颈椎排列呈向前弯曲状当人体仰面时，身体的头枕部和身体背部接触床面，此时颈椎呈弧形不接触床面，弧形中点距离床面3~5厘米而当左右侧卧时，颈椎排列水平面与床面的距离，因年龄、体型而异，一般6~15厘米

如果是因为感染一些病毒或细菌导致的半夜咳嗽，患者伴有黄痰等现象时，必须在医生指导下适当的服用一些抗炎药物而如果只是轻微的咳嗽，那么可以适当服用一些止咳糖浆或者是甘草片，能够起到一定的止咳作用另外，患者在临睡前可以进行一次雾化吸入治疗，能够起到缓解半夜咳嗽的症状，还可以起到消炎的作用但是药物毕竟有一些副作用，所以最好多吃生活中常见的食物，同样能够达到辅助缓解咳嗽的效果枇杷我国很多地区都有种植，这种水果的味道甜美，而且还有非常多的营养，其中包括葡萄糖，果糖，钙，磷铁以及维生素等物质，无论生吃或者制作成罐头，都能起到很好的润肺止咳的效果再加上此种食物的里面含有扁桃苷，倘若吃一些便可以达到清肺胃热，降气化痰的功效，进而缓解咳嗽的症状

身体健康始终是人生最重要的基础，拥有健康的身体既能保持和提高自己的生活质量，又避免给家人增加负担虽然走向衰老的自然规律不可抗拒，但完全可以通过自身的锻炼延缓衰老的过程古人说“灵丹妙药自身求”，健康的主动权完全掌握在自己手里我们只要选择一种或几种力所能及的体育锻炼形式，并持之以恒地坚持下去，就一定会使六十岁的自己始终拥有三十岁的心脏三是家庭和睦，幸福吉祥花甲之年是承上启下的重要年龄，大多数同学在“上有老下有小”的基础上，已经进入“小又有小”的阶段，自己在家庭中所处的地位比过去更为重要，家庭成员之间的关系比过去更为复杂古人说“家和万事兴”，我看还应该加一句“家和幸福长”只有处理好了家庭与各方的关系，照顾好了家庭成员各自的利益，维护好了家庭的和睦团结，才能始终保持吉祥相伴幸福常在

28、生齐读课文第一节(二)合作学习第二小节1、同学们，刚才我们融入课文中读，联系上下文想，抓住文中的关键词，我们就很好地体会文中的内涵，接下来我们就用这种方法，合作学习第二小节2、默读第二小节，小组合作探究3、汇报交流(1)从“用真理和智慧把人才塑造，让春晖和朝霞在心灵闪耀”体会到诗人为什么赞美教师的事业多美好(出示：用真理和智慧把人才塑造，让春晖和朝霞在心灵闪耀)(2)指导朗读出示：“春晖”、“朝霞”分别指什么(春天温暖的阳光、早晨的霞光，这里把老师的智慧比作春晖、朝霞般光明美好)_(2)从“春蚕编织丝线，甘露撒向新苗”中体会到教师的工作塑造了人才，美化了心灵，所以说，教师的事业是多么的美好