对于烟瘾比较大的人，失眠和睡眠质量差是正常现象睡觉前可以将脚泡在热水中或喝一小杯牛奶，让心情平静下来，从而帮助入眠第二，烦躁、情绪不稳定尼古丁刺激往往处于兴奋状态，经常抽烟的人大脑已经习惯了体内尼古丁水平下降时，大脑出现不适，容易心烦意乱、烦躁不安、意识模糊等症状，甚至可能出现精神障碍等严重症状第三，便秘出现这种情况的主要原因是尼古丁刺激身体，降低了消化系统的功能戒烟后，身体的排泄习惯会发生很大变化，严重一点，还会出现腹胀和没有食欲的情况另外，有些烟民在戒烟过程中，还会出现焦躁、体重增加、难以集中注意力等戒断反应，实在让人叫苦不迭戒烟，会给身体带来哪些好处虽说戒烟时可能会有戒断反应，但这些都是正常的，只要熬过戒烟，你的身体就会收获意想不到的好处

黔敖左手端着食物，右手端着汤，说道：“喂来吃吧”那个饥民抬起头瞪着眼睛看着他，说：“我正因为不吃别人施舍的食物，才落得这个地步”黔敖追上前去向他道歉，但他最终因为不吃而饿死了曾子听到这件事后说：“恐怕不用这样吧黔敖无礼呼唤时，当然可以拒绝，但他道歉之后，就可以去吃” 本节选自《礼记檀弓下》黔敖：春秋时期齐国的贵族食(sì)：给吃，喂养给……吃蒙袂( mèi)：用衣袖遮着脸袂，衣袖辑屦(jù)：身体沉重迈不开步子的样子辑，拖屦，古代用麻、葛制成的鞋蒙袂辑屦：用衣袖蒙着脸步拖拉

做个文明的学生国旗下讲话稿2尊敬的领导，敬爱的老师、亲爱的同学们：大家早上好今天我演讲的题目是：《维持有序课间 争做文明学生》同学们，同学们，期末考试邻近大家都在老师的指导下，进行紧张的温习备考课间是让大家放松紧张的神经、休息疲惫的双眼的时刻文明有序的课间游戏，能给大家带来轻松和愉悦，好让大家以饱满的热情投入到下一节课的学习当中去但我们也经常发现有的同学没有进行有益的活动，只是一味地在走廊内追逐打闹好多同学楼上楼下拉拉扯扯、跑来跑去，这样既不安全又不雅，跑得满头大汗，累得气喘嘘嘘，坐到教室里好长时间平静不下来，多影响学习呀还有，课间休息时，我们经常会听到一些同学不是在轻声细语地交谈，而是高声喊叫、大吵大闹

课时安排：两课时第一课时一、谈话引入课题，质疑课题，激发阅读兴趣1，引入课题同学们，你们见过别人称东西吗都用什么称呀(出示秤称实物画面)那，大家见过有人称大象吗(出示大象画面)是呀，大象又高又大，怎样称出它的重量呢今天我们学习一个古代故事《曹冲称象》(板书课题)，看看人们是怎样称大象的2，围绕课题质疑看到这个课题，大家想知道什么呢(学生可能会提出“曹冲为什么要称象”“曹冲想用什么方法称象”“大象到底有多重”等问题对于学生的质疑，教师在肯定之后，要告诉学生“曹冲中想用什么方法称象”是我们要读懂的重要问题)二、自读课文，了解故事内容1，学生自由朗读课文2～3遍提醒学生把句子读通顺，遇到不认识的字借助拼音多读几遍