二、多吃清淡的食物高血压的发生大多数和高盐、高脂肪的饮食习惯有关，想要预防血压升高，就应该尽量的避免吃太多过于油腻、过咸的食物尤其是在晚上更要吃一些口味清淡的蔬菜，搭配少量的肉食，这样就可以让身体的营养更加全面，也不会摄入过量的脂肪和钠离子，血压自然而然就可以保持平稳三、多休息对于患了高血压这种慢性疾病的人来讲，每天晚上按时睡觉可以帮助身体更好地控制病情，因为人体需要获得充足的休息时间，各个器官的细胞才可以更好的自我修复，使身体的免疫力增强高血压患者如果保持熬夜的习惯，就容易使交感神经变得异常兴奋，血压会发生波动，从而导致病情加重四、少生气人在生气的时候，身体里面的血液流动的速度会加速，体内还会分泌出多巴胺，使神经变得异常兴奋，血压也会因此升高

教学过程：一、复习：1、出示卡片“9+（）=10”，指两名小学生口答2、口算：9+1+29+1+59+1+3二、新课谈话：从这节课开始，我们学习20以内的进位加法1、出示运动会场景图画面2、解决“还有多少盒”饮料的问题（1）以画外音给赛跑同学送点饮料，把学生的目光引向画面左边（2）研讨解决“还有多少盒”的问题让学生思考解决问题的方法，小组内交流，互相启发，共同解决这个问题（3）组织交流解决问题的方法A点数出结果B、接着数，数出结果C、用“凑十法”算出结果D、充分肯定学生探索的方法，并以“你喜欢哪一种方法”为题，让学生交流自己的体会，加深学生对各种解决方法的认识（4）强化“凑十法”3、解决“踢毽的和跳远的一共有多少人”的问题（1）引导学生观察画面，并出示问题：“踢毽的和跳远一共有多少人”（2）让学生从画面上收集数据，找出：“踢毽的有9人，跳远的有6人

针对所得的对应角、对应边情况引导学生总结：规范地写出全等三角形表达式具有重要的意义，根据表达式中字母的对应情况就能够，准确判断出全等三角形的对应顶点、对应边、对应角三、合作交流，应用新知例：如图， △ABO≌△DCO ，指出所有的对应边和对应角解：∵△ABO≌△DCO (已知) ∴AB=DC，BO=CO，AO=DO (全等三角形的对应边相等)∠A=∠D，∠ABO=∠DCO，∠AOB=∠DOC (全等三角形的对应角相等) 变式：若上图中△ABC≌△DCB ，试写出这两个三角形中相等的边和相等的角解： ∵△ABC≌△DCB (已知) ∴AB=DC，BC=CB，AC=BD (全等三角形的对应边相等)∠A=∠ D，∠ABC=∠DCB，∠ACB=∠DBC (全等三角形的对应角相等)四、课堂练习，巩固新知

通tōng过以yǐ上shàng的de讲解jiě，相信xìn大dà家jiā对duì于yú猕mí猴hóu桃táo的de功gōng效xiào与yǔ作zuò用yòng，应yīng该有yǒu了le比bǐ较jiào深入的de了le解jiě，通tōng过吃chī猕mí猴hóu桃táo对duì于yú我wǒ们men健jiàn康kāng的de补助zhù是shì很hěn多duō的de，所suǒ以yǐ非fēi常cháng值zhí得dé在平时shí经jīng常cháng食shí用yòng这zhè种zhǒng水shuǐ果guǒ扩kuò展zhǎn阅读：猕mí猴hóu桃táo猕mí猴hóu桃táo的de营yíng养yǎng价jià值zhí猕mí猴hóu桃táo的de营yíng养yǎng价jià值zhí及jí功gōng效xiào猕mí猴hóu桃táo的de营yíng养yǎng价jià值zhí及jí功gōng效xiào猕mí猴hóu桃táo的de营yíng养yǎng价jià值zhí及jí功gōng效xiào，猕mí猴hóu桃táo在生shēng活huó中zhōng是shì一yī种zhǒng常cháng见jiàn的de水shuǐ果guǒ，很hěn多duō人rén都dōu很hěn喜欢吃chī的de，因yīn为wèi猕mí猴hóu桃táo的de营yíng养yǎng价jià值zhí是shì很hěn丰fēng富fù的de，而ér且qiě它tā不bù但dàn可kě以yǐ生shēng吃chī还hái可kě以yǐ做zuò成chéng果guǒ汁zhī，下面miàn我wǒ分fēn享猕mí猴hóu桃táo的de营yíng养yǎng价jià值zhí及jí功gōng效xiào，一yī起qǐ来lái了le解jiě一yī下吧