科学建议，成年人每日饮水量，应维持在1500-2000ml左右如果长时间大量说话，饮水量还可以适当增加一些；另外，进入秋冬季节之后，我国多个地区的气候都较为干燥，空气中湿度较低，这也会对咽喉和声带造成影响大家在平时，可以多用湿布或墩布擦地，必要时使用加湿器，让空气湿润起来，这对声带也是一种保护除此外，大家在生活中感觉喉咙干涸时，也可用嘴适当吸一些水蒸气2、避免在嘈杂环境和生病的情况下大声说话长时间呆在噪音极大的环境中，受到各种音源的影响，自己在说话时会不自觉将音量提高，这往往会增加声带的负担因此，在嘈杂的环境中，大家应尽量控制音量，避免长时间在这样的环境内，避免长时间佩戴耳机；除此外，当出现上呼吸道感染时，往往会造成声带急性发炎和水肿，严重情况下甚至会让患者失声

板书两位数加两位数(不进位加)个位对个位，十位对十位，相同数位要对齐沪科版二年级数学下册教案（篇3）1、知识与技能：(1)认识刻度尺，初步认识长度单位厘米cm，借助实物初步建立1厘米的长度观念(2)初步学会用刻度尺测量物体的长度，并通过估测，形成初步的估测意识2、过程与方法：经历统一长度单位的过程，体会统一长度单位的必要性3、情感态度和价值观：在测量活动中，体验合作学习的乐趣，养成做事严谨、认真的习惯教学重难点教学重点：掌握1厘米的长度单位，用厘米尺测量物体长度教学难点：用度尺测量物体长度的正确方法教学工具课件、数学课文、铅笔等教学过程1情景导入提出问题教师：同学们，比一比这两本书，哪本长，哪本短呢

(出示投影)1994年首都北京的人口有一千零五十一万光的速度是每秒二十万千米地球离月亮大约有三十八万四千四百千米在日常生活和生产中，还经常用到比万大的数，今天咱们一起来认识一些大数(板书课题)2、介绍主题图(出示主题图)2000年我国进行了第五次全国人口普查让我们一起来看看这次普查中这六个省市、自治区的人口数据(课件出示：我国人口)谁能尝试读出上面这些数指名读数，并让学生说说他是怎样读的二、探究交流 解决问题出示例1：13819000这个数有多大呢1计数器操作，认识计数单位在这个计数器上，你发现了什么用计数器数数：拨上一千，然后一千一千地数，一直数到九千，再拨上一千问题：九千再加上一千是多少千位满十要怎样

而沉湎于对配偶的哀思会积郁成疾，对身心健康不利久久不能从恶劣情绪中走出，严重者经过一段时间恶劣情绪的折磨后，还可能会引发自残、自虐，甚至自杀设法走出精神重创，这对丧偶老人来说非常重要，是安享健康晚年所必需的丧偶带来的恶劣情绪使人无法自拔 据中国老龄科研中心的调查，中国60～64岁的城市低龄老人丧偶率为16%，农村是20%;而80岁以上的高龄老人丧偶率，城市为63%，农村为76%，这个比例随年龄上涨而增长老年夫妻相濡以沫几十年，积淀下浓浓的亲情，平时淹没在琐碎的生活之中，而丧偶的悲痛会在瞬间爆发，给人以致命打击无论是妻子，还是丈夫一旦深陷丧偶之痛，会久久不能自拔，很难从恶劣情绪中走出一位退休的中学老师说，他们一家人本来生活得其乐融融，哪想到祸从天降，半年前，即将退休的丈夫坐着单位的车外出办事，却出了车祸