第二，莲子粥很多人都知道莲子粥好喝而且也是有助于身体健康，很多养生的人都是比较喜欢喝的，除了这一种效果以外他还能够助眠因为莲子的作用就是安神，经常失眠的人就可以在晚餐的时候加一碗莲子粥，改善自己的睡眠状况，需要注意的是莲子粥是需要服用一个疗程，失眠的症状才能有所改善莲子粥不但有助眠的作用它还能够清热，如果有上火的症状的人可以适当的吃一些起到清火的作用第三，睡前喝一杯牛奶有很多的人都有这个好的习惯，在睡觉之前喝一杯热牛奶，因为喝热牛奶是能够起到安神的作用，可以让自己快速的进入睡眠的状态，并且长时间下去是能够改善自己的睡眠质量第四，听舒缓的音乐对于失眠症状比较长久的人来说，所以在睡前放一些能够舒缓心情的音乐，在播放的过程当中调成定时然后在舒缓的音乐当中慢慢的入睡，一定要注意睡觉还是要有一个良好的环境，如果环境太过于嘈杂，肯定是睡不着

1、播放歌曲《冰糖葫芦》2、在解放前的天津，就有一位卖糖葫芦的人，他的糖葫芦做得非常漂亮，味道特棒，在天津很有名气，想知道他是谁吗他就是我们今天要学的课文《万年牢》的作者新凤霞的父亲(板书课题，学生齐读)二、初读课文,感知内容：1、理解“牢”在字典中有几种解释，分别是什么2、“万年牢”是什么意思(永远坚固、永远结实)3、万年牢与糖葫芦究竟有什么关系呢轻轻打开语文书，翻到22页昨天我们预习了这一课，生字词会认了吗我们来试着认一认(出示课件：生字词)2、这篇阅读课文比较长，那里面有很多长句子，你认为哪些句子比较难读，能大胆读给同学们听听吗句1：红果、海棠去了把儿和尾，有一点儿掉皮损伤的都要挑出来，选出上好的在阳光下晾晒

如绿色大便中混有大量黏液，则为急性肠炎异常大便有5类 如果大便变成以下5种样子，很可能在提醒，有疾病找上你了硬邦邦型俗称“羊粪球”，小颗、偏硬患有肠道运动功能障碍或便秘的人，大便堆积在肠道中，水分被吸收，导致大便变硬喝水少也可能导致大便发硬这类人在有便意时不要憋着，多喝水、多吃富含纤维素的食物和蔬菜，促进肠道蠕动黏稠型像泥巴一样，接近腹泻这可能是由于肠蠕动过快，来不及吸收食物中的水分所致如伴有腹部不适，可能是肠易激综合征，要调理饮食，放松心态如伴有便常规异常，多见于慢性肠道炎症，要及时就医，避免刺激性食物如带鲜红色，则可能患急性出血性坏死性肠炎，多发于中老年人水液型常伴随突发便意，气味或恶臭、或无味，原因多是压力大、暴饮暴食、食物中毒等，要注意保暖，多吃易吸收的食物，如粥、面、蔬菜等，避免高脂肪或高蛋白饮食

③不能随便燃放烟花爆竹④小朋友不能玩未熄灭的烟头，见了没熄灭的烟头应及时踩灭⑤认识"严禁烟火"的标志4、简要说出火的用途，消除幼儿惧怕火的心理压力5、让幼儿初步掌握几种自救逃生的方法与技能万一着小火了怎么办着大火了呢困在房间里公共场所着火怎么办6、游戏："安全防火自救"游戏通过游戏培养幼儿遇火不惧怕、不慌张，提高幼儿防火自救的能力四、设计标志让幼儿为不同的场所设计并张贴相应的"禁止烟火""当心火灾"等标志冬季防火安全教育知识教案篇5活动分析：大班幼儿随着生活经验和安全知识的不断丰富，有了一定的自我保护技能，但当意外灾害真的发生时，他们会感到束手无策本活动除了让幼儿了解有关火的知识处，更重要的是教给幼儿当意外灾害真的来临时，知道自己应该怎样做，学会自我保护、自救