2人参人参是一种非常大补的药材，经常用来滋养身体，但其实人参也可以起到养胃护胃的功效，人参也是一种性温的药材，经常用人参泡水喝，可以起到很好的养胃作用，这是因为人参中含有非常丰富的营养素，比如人参皂苷和多糖，这些成分可以起到滋养胃黏膜的作用，从而可以有效增强胃动力，使得胃功能得到改善，从而缓解胃不舒服的症状3鸡内金鸡内金也是常见的中药之一，它其实是鸡的内壁，对于保护胃有很好的功效，如果胃出现问题，可以用鸡内金泡水喝，来增强胃的活动，并且也可以降低患胃炎的几率，建议胃不舒服的人可以用鸡内金来泡水喝，效果十分显著4黄芪黄芪是一种性温味甘的药材，有很好的补气利尿的作用，从而对胃有很好的保护作用，患有胃炎的人经常喝黄芪水，能够有效缓解症状，所以如果胃不舒服，就可以喝黄芪水，能够起到养胃护胃的作用

（3）读成语“七嘴八舌”、“胸有成竹”（4）在课文中给下面的生字找朋友完（）肯（）败（）玩（）便（）报（）（5）选其中的词语练习说话3、指导书写（1）出示要求写的字认读（2）观察怎样记住这些字（3）观察这些字在田字格中的关键笔画（4）老师特别示范：世、报、玩、便（5）同学书写，老师巡视、指导四、熟读课文，理解感悟方法一：1、读第一段，考虑：达尔文小时候是一个怎样的小朋友（喜欢动植物，喜爱大自然，有爱心，有好奇心）2、理解“好奇心”3、 自主读2~3段，考虑：达尔文对什么发生了好奇心他是怎么做的方法二：1、 朗读小伙伴七嘴八舌议论的句子，你体会到了什么（提示：句子带着小问号表达好奇）2、 引导用“七嘴八舌”说话

可参照《中国居民膳食指南(2022)》膳食要求：主食粗细搭配，保证足量优质蛋白质，摄入充足蔬果，坚持少油少盐立冬时节，可适当增加主食和油脂摄入，保证优质蛋白质供应，如羊肉、牛肉、鸡肉、虾等需要注意的是，羊肉等温燥的食物不宜过多食用，以平补滋阴潜阳为主黄精煲乌鸡 芡实补脾益肾，乌鸡滋阴养血，是补虚劳、养身体的佳品二者搭配黄精一起食用，可以肺、脾、肾气血同补，在改善乏力腰酸等症状的同时，还可以改善食欲，增强抵抗力制作要点：将半只乌鸡焯水后捞出，和10～20克黄精、30～50克芡实一起放入锅中，加适量清水，炖煮至乌鸡软烂，根据个人口味加食盐调味即可黄精枸杞红枣饮 冬季喝黄精枸杞红枣饮，可补益肝肾、健脾安神，帮助调理脾胃、改善睡眠

血压低是很多人的通病，并且，有时候血压低还伴随着贫血严重血压低的患者可以使人丧命，轻者也无大碍在我们的日常生活中有很多食物对于改善血压低有很好的效果，但是，同样有些食物是不适合血压低患者吃的那么，哪些食物适合血压低患者吃呢下面我们就来看看血压低吃什么好1富含维生素B-12的食物富含B-12的食物包括鸡蛋、谷物和牛肉B12的其他来源包括鱼和乳制品，如奶酪、牛奶和酸奶叶酸存在于深绿色蔬菜中，如西兰花、菠菜2补气和健脾肾的食物如莲子、桂圆、大枣、桑椹、干果等食物，因为它们具有养心益血、健脾补脑的作用，可常食用人参炖瘦肉、当归煲羊肉、田七炖鸡等对低血压患者均十分有益多煮一些汤喝，可以适当加入一些莲子、大枣、桂圆等等