避免使用“千万别考砸了”这种带有负面词汇的暗示呼吸法急救包：如果进场前心慌，尝试“4-7-8呼吸法”（吸气4秒→憋气7秒→呼气8秒，重复3-5次），能快速平复心率②给家长的建议 多服务，少指点：家长应避免在孩子面前频繁讨论考场突发负面新闻等，减少额外信息干扰，不要反复念叨“一定要考好”、“全家指望你了”多听少说，观察情绪比督促复习更重要家长也要关注自身情绪，避免将焦虑传染给孩子保持日常生活节奏：家里不要刻意改变平时的氛围和习惯外松内紧，默默做好陪伴与关注，平稳的环境能给孩子十足的安全感二、饮食篇：平稳过渡 安全与营养并重 考试期间的饮食原则六个字：安全、清淡、营养切忌在考前改变原有的饮食习惯，拒绝考前大补

don’t drink coffee 5shouldn’t eat junk food 6exercise every day 7should have eight hours’ sleep 8don’t play computer games or watch TV too muchStep3展示作文题目，指导学生如何谋篇布局，规划文章结构,起草文章,组织语言请根据课文所给的关于饮食和运动的信息提示, 以 “ How to keep healthy” 为题写一篇70个词左右的短文Step4指导学生写作1通过链接让学生了解如何写好作文，并分析文章的结构：采用“总—分—总|的结构来写本篇习作重在how to, 通过阐述好的生活习惯对健康的重要性来提倡健康的生活方式

运动对于糖尿病患者来说是一项有效的治疗手段，这是因为在运动的过程中肌肉组织会利用体内葡萄糖，从而达到降低血糖的目的，“适当运动”也经常被临床医生警告长久适量的运动可以增加胰岛素的敏感性，对降血糖，提高糖友抵抗力来说无疑是强身健体的重要手段但是炎炎夏季，对于糖友来说充斥着太多危害条件，例如夏季糖友机体协调能力下降，受到外部环境细菌侵蚀的机会增加，或夏季影响食欲，饮食不规律，血糖波动大夏季对于降血糖而言，其具一些特殊性，这就给糖友提示，不管是做何种运动，都应考虑避免并发症或其他意外出现糖尿病患者夏季运动，以下几点需要特别注意：第一、量力而行很重要最适合糖尿病患者的运动绝非是有氧运动，慢跑，散步，游泳等有氧运动对降血糖危害甚小，但运动的强度是因人而异的，每一位患者自身情况都不相同

还要注意引导学生观察z、c、s三个字母的笔顺指导z、c、s书写时，教师可边示范边让学生跟着书空，帮助学生记住字母笔顺和在四线格中的位置也可以让学生凭借前面的经验，观察书写位置，仿写字母z一笔写成，占中格书写时要注意两横长度一样c一笔写成，占中格书写时要注意上下顶格s一笔写成，占中格书写时要注意从右上起笔，先向左写半圆，再向右写半圆2联系生活记字母教师还可以联系生活，启发学生想一想：字母z、c、s像什么让学生编编顺口溜，如，“像个2字z z z，半个圆圈c c c，半个8字s s s”，帮助学生顺利地记形【设计意图：先观察，接着书空，最后仿写，在教师的指导下，规范书写，学习正确的书写方法，养成良好的书写习惯