二、起床后喝温水人经过了一晚上的睡眠之后，身体的水分已经大量流失，机体已经处于缺水的状态，这个时候血液的粘稠度比较高，流动速度也相对缓慢若及时地补充水分，就可以帮助人体稀释血液、补充水分、促进血液循环，还可以润滑肠道，使人产生便意，通过排便的方式将体内的毒素排出，使人体更加健康据《中国居民膳食指南（2016 版）》建议 ：晨起后可空腹喝1杯（200毫）水，可以少量多次喝不过患有肾脏疾病，又或者某些代谢性疾病的患者，就需要在医生建议下喝水的量，以免给身体造成太大负担，病情加重三、起床后别忘了吃早餐据《中国居民膳食指南（2016）》中建议：早晨所提供的能量占全天总能量的25%～30%，这样才能更好保证整个上午的运动、工作以及活动的能量

行人在这里过马路比较安全(2)交通信号灯在繁忙的十字路口，四面都悬挂着红、黄、绿三色交通信号灯，它是不出声的“交通警”红绿灯是国际统一的交通信号灯红灯是停止信号，绿灯是通行信号交叉路口，几个方向来的车都汇集在这儿，有的要直行，有的要拐弯，到底让谁先走，这就是要听从红绿灯指挥红灯亮，不允许直行或左转弯，在不妨碍行人和车辆的情况下，允许车辆右转弯;绿灯亮，准许车辆直行或转弯;黄灯亮，停在路口停止线或人行横道线以内，已经越过停止线或人行道的可以继续通行;黄灯闪烁时，警告车辆注意安全(3)人车分流各行其道每当你走在马路上，就会看到许多行人和车辆来来往往，川流不息如果行人和车辆爱怎么走就怎么走，那么就会交叉冲突，发生混乱

三．教学目标分析1．语言知识目标2语言技能目标能运用本课的词汇与句型写调查报告，介绍自己以及小组同学的度假安排；3情感态度目标能在描述自己的计划和打算时，激起学生更加热爱祖国的美好河山4学习策略目标：1．在学习中集中注意力；积极思考；善于记要点；2．学会科学安排自己的假期活动，能和合作伙伴互相交流，充分交换信息3．能在小组活动中积极与他人合作，相互帮助，共同完成学习任务；4．在使用英语中，能意识到错误并进行适当的纠正；5文化意识目标了解英美国家的人们在工作之余是如何轻松度假的四教学重点和难点学会科学安排自己的假期活动并能灵活运用于生活中提高写作能力五、设计思路本节课开始创设一个与学生生活相关的情境，引起学生的学习兴趣和引出本课主题—谈论一下过去发生的事情，由此引出一种新的时态：过去完成时

(2) 看图，指着Zoom说：LookWhat’s Zoom’s favourite foodCan he have itWhyLet’s listen to the tape(3) 教师指导学生完成句子填空(4) 教师适当指导四会句子的书写，尤其要注意单词favourete 的拼写Group work教师引导学生用所学句型完成调查，找出小组中欢迎的食物Pronunciation先给出window, yellow, snow 三个单词，让学生找出ow的发音，再自己尝拼读单词grow用这种方式总结fl, oa,fr的发音每教授一个字母组合的发音后，请学生听例词和绕口令，鼓励学生说出字母组合在单词中的发音