经常食用可以使头发乌黑4紫菜紫菜的营养价值非常高，养颜效果也十分的好，富含了胡萝卜素、蛋白质、碘等营养物质，这些营养物质被人体吸收之后就可以增强机体的免疫力，那么头发自然就会变黑了紫菜中的碘可以刺激甲状腺，从而加速甲状腺素的分泌，这种物质可以确保头发变黑5何首乌何首乌是一味中药，何首乌有着补肝补肾、补益精血、乌须发的作用，从根本上调理身体，达到黑发，所以选择何首乌用来治疗白发还是不错的建议每天用何首乌泡一两杯水喝，慢慢调养头发让其变成黑色6枸杞枸杞有养肝明目、润肺止咳等功效枸杞富含维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素、尼克酸、亚油酸、铁等多种元素现代药理学证明，枸杞有改善肝功能、促进细胞生成，使皮肤细嫩、明目乌发等作用

做法： 1、热油锅，放入章鱼丁过油、爆香后捞起备用2、另热一炒锅，先倒入适量油，转中火，打入蛋后将其用锅铲炒散3、锅内依序加入章鱼、三色豆、青椒丁、香菇片、洋葱丁、蒜头碎一起拌炒约1分钟至香味溢出4、锅内放入白饭，转大火，以锅铲向下压的放式将白饭炒散均匀，约1分钟后放入盐、糖、黑胡椒粉等调味料，一起拌炒均匀即可盛盘酒醋八爪鱼片 材料：八爪鱼200克，鱼上汤100毫升，白酒100毫升，橄榄油1汤匙，红酒醋或白酒醋1茶匙，盐及胡椒粉少许，酿水榄6～8粒做法： 1、先将八爪鱼洗净，以鱼上汤及白酒将八爪鱼浸透，放入冰柜冰冻2、将浸液煮滚并浓缩至约30毫升3、浓缩浸液中加入红酒醋、橄榄油、盐及胡椒粉调味成汁液，待凉留用

据悉，将冬虫夏草泡水喝还能够有效的防治乳腺癌，对于癌细胞的生长有一定的抑制作用，甚至还能够杀死癌细胞这是因为冬虫夏草中含有抗肿瘤的活性物质，这种物质能够有效的抑制肿瘤细胞在体内的生长，慢慢的杀死癌细胞，并且还可以活化细胞，促进身体健康长期服用冬虫夏草并不会产生副作用，反而能够治疗多种疾病，适合患有癌症化疗的患者服用另外，冬虫夏草服用之后还能够增强身体免疫力，最终起到防治肿瘤以及提高身体免疫力第五：治疗贫血 贫血是很多人都容易出现的一种症状，特别是月经期间以及产后的女性出现的可能性比较大冬虫夏草泡水的功效有哪些，改善贫血就是一个比较明显的功效冬虫夏草适合一些月经不调、痛经以及血色发黑的患者服用，具有调经止血的作用

【请注意，只有小组发言，+1分，如果回答的很准确，声音很响亮+2分，如果回答的不但准确，声音响亮而且很全面，+3分】刚才老师发现大家交流得都很积极，哪个小组先来汇报随机感悟句子：ａ：（1）挑山工，矮个子，脸儿黑生生的，眉毛很浓，大约４０多岁，敞开的白布褂子音露出鲜红的背心这是什么的描写（外貌，纯朴的农民形象黑生生的，白布褂子说明穿着是很朴实的，敞开说明他挑得很热）【师评价：你们小组回答的真准确加2分】文中哪些地方还对他还进行了描写（2）褂子脱掉了，光穿着红背心，现出健美的黑黑的肌肉读一读这句话，有什么不一样（是啊劳动创造了美）【师评价】（3）他浓一抬，咧开嘴笑了，露出洁白的牙齿（随和，纯朴）ｂ：这个山民倒不拘束，挺爱说话