大部分上班族午餐质量不高，早餐也马马虎虎，那么晚餐就很关键了，是补充营养或实现均衡饮食的唯一时机当然，这并不是说晚餐要大吃一顿，而是说晚餐的食物种类要多一些，粗粮、绿叶蔬菜、蛋白质食物应更齐全特别重要的是，晚餐食物种类要与午餐和早餐呼应、搭配，比如，早餐和午餐都没有吃绿叶蔬菜或粗粮，那么晚餐就要以绿叶蔬菜或粗粮为主；早餐和午餐已经吃了鸡蛋和肉类，那么晚餐就不要再吃它们，吃大豆制品或鱼虾更好体重超标要减肥的人晚餐必须少吃，午餐也不要多吃，餐餐都不能吃饱而且，晚餐之后不要再吃任何食物（饮水除外)，尤其不能吃夜宵，水果也尽量少吃体重偏瘦，营养状况较差的人刚好相反，不但晚餐要吃饱，还要在睡前1小时左右再加一餐，可吃牛奶、酸奶、坚果、水饺、面条等，以补充能量和营养

柿子是很多人爱吃的食物，柿子吃起来香甜可口，营养也是很丰富的，一般来说，可以直接吃新鲜的柿子，也可以吃柿饼，都十分的美味，其实柿子的吃法还有很多种，味道都十分不错，那么柿子有哪些美味吃法柿子要怎么吃好吃下面为大家介绍1、柿子的吃法有哪些 (1)甜柿烤布蕾 材料：脆柿500克，鲜奶油、鲜奶各300ml，白砂糖60克，蛋黄125克，橙酒15ml，软糖3颗，烤盅3个准备：脆柿去皮切块;烤箱以160℃预热10分钟做法：将20克白砂糖煮至焦化，加入脆柿块炒3分钟;鲜奶油、鲜奶、40克白砂糖混合，加热至40℃后熄火，加蛋黄、橙酒拌匀，倒入烤盅后以160℃烤30分钟放凉后冷藏，以炒脆柿、软糖装饰(2)脆柿水果蛋糕 材料：脆柿400克，全蛋300克，白砂糖100克，低筋面粉300克，发酵奶油100克，50ml橙酒，长方形蛋糕烤模2个

五按要求改写句子(10分)1He had some new books(改为否定句)He _____ _____ any new books2She could read and write(改为否定句)She ____ read ____ write3I lived in Shanghai ten years ago(对画线部分提问)_____ did you ____ ten years ago4They are my parents(对画线部分提问)____ ____ they5you, have, a, small, got, one () (连词成句)六阅读短文，选择正确的答案(10分)Ms Smart and Amy went to a department store last week

三、怎样预防包虫病 一、加强流行区犬的处理和管制 牛为预防人体包虫感染的关键性一环在包虫流行区野犬应一律灭绝，家犬严加限制，对必用的牧羊犬猎犬或警犬等必须挂牌登记定期驱绦虫和药物监测应列为常规制度，据新西兰报告重度流行区规定每隔6周投药驱绦一次轻度流行区改为3个月投药一次二、严格肉食卫生检查 肉联厂或屠宰场要认真执行肉食的卫生检疫病畜肝、肺等脏器感染包虫，必须妥善进行无活化处理采用集中焚烧、挖坑深埋、药液毒等法切忌喂狗三、大力开展卫生宣教 宣教方式可多样化内容要简单通俗易懂、讲求实效并要充分发动群众做到家喻户晓，人人皆知本病的预后取决于包虫囊的部位、大小以及有无并发症等因素脑及其他重要器官的包虫病预后较差