平躺着睡：平躺是大部分女性惯用的睡姿，因为在平躺的时候背部以及脖子部位的肌肉可以得到有效的放松，脊柱不会产生过多的压力，而且身体的内脏、器官也不会受到压迫人在睡觉的时候就能够顺利的进入睡眠，并且保持优质的睡眠质量平躺着睡觉的时候，需要选择高度合适的枕头，如果枕头过高或者过低都容易引起颈椎疾病，也会影响到睡眠质量在选择枕头的时候，可以将枕头用力往下压，枕头仍然有一个竖起来的拳头一般高，宽度最小在肩宽的15倍，睡觉的时候将枕头垫在脖子下面，它的弧度可以完美的与颈椎的曲度契合，就是比较合适的枕头这样就可以保障女性拥有高质量的睡眠，在形体方面也有一定的帮助侧卧睡：很多女性都表示自己在怀孕期间有人建议尽量左侧卧睡，原因是因为孕妇的子宫往左侧方向旋转，想要矫正子宫的方向，促进血液循环就要尽量往左侧卧睡，可以促进胎儿的血液供应，有利于胎儿的发育

一般认为急性脑炎代表急性病毒感染，而亚急性或慢性发病的如亚急性硬化性全脑炎、皮质纹状体脊髓变性代表慢性病毒感染常见症状 乏力 身痛 头痛 呕吐 恶心 意识障碍 脑膜刺激征 1、全身毒血症状 发热、头痛、身痛、恶心、呕吐、乏力少数有出血疹及心肌炎表现2、神经系统症状 意识障碍，脑膜刺激征可出现颈肌及肩胛肌弛缓性瘫痪，以致头下垂及手臂不能上举，摇摇无依脑神经及下肢受累少见瘫痪2～3周可恢复，约半数肌肉萎缩轻症可无明显神经症状由于病变的部位及病变程度轻重不等，故表现多种多样弥漫型脑炎常先有全身不适，很快即出现昏迷、惊厥，同时伴有发热;脑干型脑炎常有面神经瘫痪、呛咳、吞咽困难、肢体麻木、无力和(或)动眼神经麻痹、假性球麻痹等表现

由此可见，在冬季身体上火，出现嗓子发炎、发痒症状时，一定要做好生活当中的一系列调理工作另外，在治疗以及恢复期间，可以适当地采取一些缓解嗓子不适症状的方法，达到促进恢复的作用哪些方法可以快速缓解嗓子发痒发炎现象1、适当茶饮在出现身体上火现象时，一定要适当多补充水分如果出现明显的嗓子发痒、发炎现象，可以适当喝一些金银花茶、蒲公英茶、菊花茶，或者使用罗汉果泡水喝，有着很好的清咽润喉以及清热解毒的效果2、适当食疗因上火导致嗓子发炎发痒时，可以采取适当的食疗方法，达到缓解症状的作用，比如日常中可以用雪梨，搭配冰糖做一些冰糖炖雪梨，或者做一些雪梨粥另外，还可以做一些柚子蜂蜜茶、柠檬蜂蜜水，都有着清热、消炎、清凉，以及提高免疫力的作用

2“我会填”是搭配词语的练习，让学生在运用中积累词语对词语的意思，不必作过多的解释（1）回忆所学课文，找出可以搭配的词语明亮的（教室） 绚丽多彩的（广告）繁华的（城市） 川流不息的（汽车）茂密的（枝叶） 风光秀丽的（公园）（2）启发学生说说还可以填什么词语，大家认为正确后，再填在括号里（3）用线连接可以搭配的词语明亮的 市场 绚丽多彩的 日月潭繁华的 森林 川流不息的 舞台茂密的 灯光 风光秀丽的 行人3“我会读”，目的是积累古诗词，受到传统文化的熏陶（1）学生借助拼音自读诗歌（2）看插图，感受草原一望无际、辽阔无边的美景（3）学生自由朗读，再通过教师范读、个别读、品读等多种形式读出感情，熟读成诵