四年来，你们携手同行四年前，你们成为了北师大的学子，成为班级和院系的一员，成为宿舍的一份子虽然你们离开了家乡，但你们加入了更大的集体四年来，你们与同学一起，与室友一起，共同生活，共同学习，共同进步，结下了真挚而深厚的同窗友谊，收获了生命中最为宝贵的财富“教九大叔”、“红薯大妈”、“圆通老曹”，这些师大校园独特的风景，组合成为你们青春的记忆四年来，你们不断成熟你们在完成学业的同时，也在品读生命、品读社会这本更加宏大的“巨著”通过四年的学习与实践，你们克服了一个又一个的困难，对社会有了更敏锐的认识，对生命有了更深刻的体验，对历史和现实有了更理性的理解和把握四年来，你们拓展了视野，开启了智慧，磨练了意志，完善了品行，变得更加坚强、更加稳健、更加厚重，更加具有担当精神

英国有个钢丝大师瓦伦达，走钢丝很优美，飘逸从来不失误但在五十年代的最后一次表演中，竟然当着观念的面摔下来死掉了他太太说我已经有预感要出事了：我先生以前走钢丝的时候从来不想结果，他只在走，所以走得很成功最后一次上台前跟我说：亲爱的，这是我生命中最后一次表演了，我必须给观众一个美好的印象与回忆，只许成功不许失败，掉下来了，为什么，因为注意力分散了西方有个哲学家说过：人活着有两大痛苦一是得不到你想得到的东西，二是得到了你想得到的东西你知道什么意思吗他告诉你们：结果只是一瞬间的事，成功了喜悦一下结束了，失败了痛苦一阵结束了，都会过去的人生最重要的是那个美妙的过程接下来我讲一个故事以色列这个国家，有一种植物很美，植物的名字叫沙漠玫瑰

【性味归经】辛、微苦，温；有小毒【功能主治】行气止痛，活血散瘀用于胃痛，风湿痹痛；外治牙痛，跌扑肿痛，虫蛇咬伤【用法用量】6～12g外用鲜品适量，捣烂敷患处【贮藏】置干燥处【摘录】《中国药典》九里香别名千里香、月橘，为芸香科、九里香属常绿灌木，有时可长成小乔木样株姿优美，枝叶秀丽，花香浓郁盆栽株高1～2米，多分枝，直立向上生长干皮灰色或淡褐色，常有纵裂奇数羽状复叶互生，小叶3～9枚，互生，卵形、匙状倒卵形或近菱形，全缘，浓绿色有光泽聚伞花序，花白色，径约4厘米，花期7～10月浆果近球形，肉质红色，果熟期10月至翌年2月九里香产中国云南、贵州、湖南、广东、广西、福建、台湾等地，以及亚洲其他一些热带及亚热带地区

一年一度的中高考进入了最后的倒计时，在这个充满拼搏与汗水的冲刺阶段，比拼的不仅是知识的积累，更是身体与心理的综合素质良好的身体状态和稳定的心理状态，才是考试正常发挥的基础这份融合了作息、饮食、心理及应急处理的最全健康锦囊，请考生和家长一起查收一、心理篇： 稳住心态，减少焦虑 心理状态可能影响考试发挥接纳情绪，才能战胜情绪01 给考生的心理调适 允许自己紧张：适度紧张不仅无害，反而能调动身体机能，提升注意力和反应速度接纳自己的紧张，告诉自己：“我的身体正在给我提供能量”适度的应激反应是正常的生理保护机制，不必过度解读如果紧张情绪持续超过一周且严重影响睡眠和食欲，建议寻求学校心理老师或专业医生帮助