很多女性出现痛经都是由于不良的生活习惯所导致，所以日常的生活当中还是要注意护理，不能够总是吃药，又该怎样进行痛经方面的护理呢1注意个人卫生女性的身体其实是非常脆弱的，在日常的生活当中一定要注意自己的个人卫生，如果出现严重的状况很容易就会引发孕妇不孕等问题2生活规律保证有足够的休息时间，是能够使自己的身体健康状况恢复到最好，不要过度的劳累或者是做剧烈运动，防止女性的身体出现更加严重的问题特别是在来月经期间3注意保暖在月经期，女性的身体其实是非常脆弱的，所以一定要注意保证下身不受凉，温度适宜的时候是能够帮助血液加速循环，可以选择使用一些能够使腹部更暖的东西4注意饮食在计算好自己月经要来临的前三天到4天之前，可以选择多吃一些容易消化的富含纤维素的食物，避免在月经期间出现便秘，加重痛经的情况

选购时候注意看商家的宣传页面上是否有相应的检测报告3 宽松和透气性 有些人可能会关注裤子的颜色，认为夏天穿浅色系的更不容易吸热，更凉快但其实，相比于颜色，宽松程度更重要1980 年发表在《自然》杂志(Nature)上的一篇文章，就研究了长期生活在沙漠地区的贝都因人，他们穿的长袍就是黑色的研究者发现，穿黑色、白色长袍在太阳下对人体温度的影响并不大虽然黑色长袍确实更容易吸热，表面温度比白色长袍高出 6 摄氏度，但是传递到体表的热量并不会有太大变化这是因为黑色的长袍内部会形成更强的对流效应，袍内热空气上升逸出，宽大的袍底吸入空气，不断帮人体降温虽然我们大部分人并不生活在那样极端炎热的地区，但这个结论对我们穿衣服也有一定启发

本课时的学习内容在儿童英语有相关的学习单元，学生对打招呼和简单的自我介绍有初步的了解本课为接下来的询问对方姓名对话学习打下基础这是正式学习英语的第一节课，对培养学生的学习兴趣，激发英语学习热情尤为重要Let’s play部分让学生在游戏活动中巩固练习所学问候语及自我介绍用语Let’s sing部分通过学唱歌曲“Hello”，让学生感知英语学习带来的快乐二、教学目标：1、知识目标：听懂、会说Hello/HiIm…2、能力目标(1)能够在真实情景中在教师的帮助下理解对话大意，会使用见面打招呼、自我介绍的日常用语(2)能够按照正确的语音、语调及意群朗读对话，并能进行角色表演能够听懂、会唱歌曲“Hello”

B讨论：“没有孩子的地方就没有春天”是什么意思5句型训练，理解中心（1）唤来寒冬的，是我那颗任性、冷酷的心唤来春天的，（）（2）从这句话你体会到了什么注：要结合讨论的结果，让学生体会，教师要引导反复阅读这两句话，在读中深化感受（三）想象画面，并用自己的`语言说、写1读课文，要求：看在读什么地方时脑袋里会出现相应的画面读写结合的点：（1）巨人推倒围墙前后的情景（2）巨人生活在隆冬中的情景（3）孩子们在花园中玩耍的情景（4）巨人和孩子们一起生活、玩耍的情景2交流汇报建议：学生说的时候，要进行语言规范性的指导，同时要引导学生尽量用积累的好词佳句3把刚才说的写下来（四）分角色朗读课文（五）本课小结“把爱拿走；我们的地球就变成一座坟墓