对人体来说，每天都需要通过睡眠来进行修整，这样才能够保持身体处于健康的状态但在睡觉之前不少人都有着一些不良的行为习惯，这些习惯不仅会给我们的健康带来较大的损伤，同时还有可能会缩短自身的寿命比如说以下几件事情1睡前抽烟对于咽炎比较严重的人来说，他们在睡觉之前总是想要抽上一根再睡这其实就是一种缩短自身寿命的行为，因为在睡觉之前我们需要保证口腔的清洁，进而避免各种类型的口腔疾病发生如果在临睡之前抽烟的话，烟草当中的有害物质就会使口腔受到严重刺激，这不仅会引发口腔的不适感，同时还会导致细菌大量滋生，由此而大大提升疾病的患病概率除了对口腔造成损伤之外，抽烟也会导致一些有害物质进入到血液循环当中，进而影响到血脂的浓度，严重的拉低睡眠质量

三．教学目标分析1．语言知识目标2语言技能目标能运用本课的词汇与句型写调查报告，介绍自己以及小组同学的度假安排；3情感态度目标能在描述自己的计划和打算时，激起学生更加热爱祖国的美好河山4学习策略目标：1．在学习中集中注意力；积极思考；善于记要点；2．学会科学安排自己的假期活动，能和合作伙伴互相交流，充分交换信息3．能在小组活动中积极与他人合作，相互帮助，共同完成学习任务；4．在使用英语中，能意识到错误并进行适当的纠正；5文化意识目标了解英美国家的人们在工作之余是如何轻松度假的四教学重点和难点学会科学安排自己的假期活动并能灵活运用于生活中提高写作能力五、设计思路本节课开始创设一个与学生生活相关的情境，引起学生的学习兴趣和引出本课主题—谈论一下过去发生的事情，由此引出一种新的时态：过去完成时

为学不能以校门为终点，拼搏才是永远;离开--不是学习生活的结束，而是另一种学习生活的开始亲爱的同学们，你们就要离开学校，游学四海，建树八方了你们就将别离朝于斯、夕于斯的校园，将离开日日走过的路的石桥、便河，将离开与你们朝夕相伴的老师、学友，将离开你们曾经魂牵梦萦的精神家园悄悄是别离的笙箫，夏虫也为我沉默我们无须执手相看泪眼，更无须儿女共沾襟，让我们挥一挥手，说一声珍重，道一声祝福：--子弟满天下，天下谁人不识君亲爱的同学们，请记住校长的叮咛：常回家看看，看看母校美丽的校园，听听老师亲切的唠叨，叙叙自己纯真的情怀快乐时回来看看，痛苦时回来看看;成功时回来看看，失意时回来看看记住，无论你们走多远，母校永远是你们坚强的后盾

报告称，中国以发展促进人权，不断满足人民日益增长的多方面权利需求全面建成小康社会，历史性地解决了绝对贫困问题有力应对世纪疫情严重冲击，最大限度保护了人民生命安全和身体健康建成世界上规模最大的教育体系、社会保障体系、医疗卫生体系全体人民共同富裕扎实推进，为中国人权事业进一步发展打下更为坚实的物质基础报告指出，中国发展全过程人民民主，加强人权法治保障健全人民当家作主制度体系，丰富民主形式，畅通民主渠道，人民享有更加广泛、更加充分、更加全面的民主权利加强平安中国、法治中国建设，切实保护人民群众生命财产安全，维护社会公平正义报告强调，中国全方位、全地域、全过程加强生态环境保护编纂生态环境法典，生态环境法治迈入新阶段