对于长胖这回事，我想应该时很多人（包括小康医生）都是戳心戳肺然而，长胖的原因千千万万，但这个真相还真的意料不到睡不够，还真的会发胖根据研究数据显示，每日睡6个小时的人比睡7个小时的，体重增加的多；而每日只睡5个小时的比睡6个小时，又会大大增加更多体重这就意味着，你只要连续2天都睡眠不足，而且睡眠时间比平时少两个小时以上，那么就会影响体重也许有人会问，为什么明明有人熬夜了，但却沦落到“为伊消得人憔悴”这个结局呢熬夜，掉的可不是脂肪，而是肌肉很遗憾告知大家，熬夜所掉的可不是你身上的肥肉，恰恰是最宝贵的肌肉这肌肉一旦掉了，代谢效率也就会下降，自然让你以后更难瘦更可怕的是，在熬夜之后，食欲相关激素就会受到影响，就会想到吃一些刺激重口味的食物，那么你吃的食物热量就会偏高偏重

在此我首先预祝大家学习进步，梦想成真，借此机会，我也向同学们提出几句希望第一句，把学习当成一种习惯21世纪是一个必须不断学习、必须终身学习的社会初中毕业并不意味着学习任务的完结，恰恰相反，它是新的学习的开始，很多新的疑难要我们去解决，很多新的高峰要我们去攀登，我们要培养对学习的热情和执着，要把学习当成一种习惯如果你不想停止成长，你就一定不能停止学习第二句，把感恩当成一种责任父母的养育、长辈的关怀、老师的教诲、他人的帮助，对我们都有恩情感恩，让我们以知恩图报的心去体察和珍惜身边的人、事、物;感恩，让我们发现生活的富有和丰厚;感恩，让我们领悟命运的馈赠和生命的激情学会感恩，你就学会了处世，学会了做人

水痘是一种常见的急性传染性皮肤病，常见于儿童，具有传染性高、发病急的特点，常伴有发烧、头痛、关节痛、食欲不振和咳嗽等症状相信有很多人都得过水痘，那么水痘该怎么预防呢一起来看1、避免接触病人水痘是一种传染性很高的疾病，如果有水痘高发的区域，应该避免前去2、隔离观察如果孩子接触过水痘患者的一些用品，或者接触到患者的飞沫等，应该隔离观察2-3周，因为水痘的潜伏期为12-21天，以确认孩子是否被水痘传染3、多运动，增强抵抗力平时应该多参加运动，增强孩子的抵抗力，还要多食用新鲜的水果和蔬菜，必要时食用维生素C，增加孩子的抗病能力4、接种疫苗疫苗是目前为止最好的防水痘措施，因为水痘具有发病一次，终生不再得病的特点

同学们还要注意防盗用水安全，如果出门要检查水电煤气的开关，并锁好家门总之，我希望同学们时时处处注意安全;也祝愿同学们年年岁岁平平安安城市公共安全日国旗下讲话精选篇12前不久，我在一次外出培训的时候看到了一段很难忘的视频：20__年9月11日美国纽约遭遇恐怖袭击时的应急救援现场相信大家对此事件都不陌生，世贸中心的1号、2号大楼、五角大楼相继受到撞击，事发后一个半小时，7万多人从90多层的高楼里紧急撤离，没有拥挤、踩踏他们是怎么做到的，有提前预知吗靠反复不断的演练吗都不是我认为，是他们的安全文化、意识拯救了每一个人那什么是安全文化呢它是社会或组织内的每一个人对生命安全所持有的价值观，简单的说就是一种态度