为何普遍的中国人，存在全谷物摄入量不足的问题呢事实上，除了对全谷物认知不足之外，全谷物的选择也难，食用口感差也阻碍了人们进食的欲望如今市面上的谷物质量良莠不齐，再加上吃起来口感又比较粗糙，比起精致谷物而言，全谷物难免口感较差，因此导致很多人不愿意选择因此，为了身体健康考虑，平时一定要增加全谷物的摄入量，想要达到这个目的，日常饮食可以参考以下三点：1、主食加料全谷物包括燕麦、小米、玉米以及全麦粉等食物，这些食物都可以直接当作主食，也可以和精米精面融合在一起，一日三餐中最好有一餐全谷物类比如说早餐如果不想喝粥，也可以做一些全麦面包，制作过程中不要加糖，可以加入一些小麦粉，也可以选择去超市购买但购买时需要注意，一定要选择配料表中第一位就是全麦粉的产品

(上台展示的学生提问，大家回答)复习关于等有关图形的特征4淘气也摆了一个图形，看(出示课件)他摆了一个什么图形用了几根小棒摆这样的3个三角形，需要几根小棒怎么知道的你能用9根小棒摆出更多这样的三角形吗小组操作比赛按计算，摆出4个三角形需要多少根减少了几根为什么分组讨论后，反馈5摆出6个“”，最少用多少根小棒6菲菲摆了一个“”(菲菲摆小棒图)他摆的是什么图形，用了多少根小棒摆这样的两个“”，最少需要多少根为什么比较两种不同的摆法：质疑讨论：为什么两种摆法所用的小棒根数不一样四、拓展深化，有机整合1出示课件：外星人将每组桌内放入了一个武器，我们要记录下它们的形状，向羊博士汇报可是，手头的材料只有小棒

我们总是盲目地认为，只要年轻就是资本，疾病只会找上老年人然而，残忍的现实是，有很多慢性病的魔爪已经伸向了青中年人群，不单单是心脑血管病，就连癌症也呈现出了年轻化趋势比如近些年超越胃癌、排在消化道癌变首位的大肠癌，就开始逐渐向着年轻化发展，临床上甚至曾接诊过青少年患肠癌的案例而这些年轻人群中，由于自身对癌的忽视、盲目认为癌症就是老年性疾病，所以即便是肠癌出现了症状；比如一天内反复多次大便，患者往往也会认为只不过是普通的肠胃功能紊乱，排便次数多说明肠道功能好，进而忽视了检查，以至于到了晚期才被确诊为肠癌殊不知，一天内多次大便、排便习惯紊乱，恰恰就是肠癌的早期多见症状正常情况下，我们摄入体内的食物消化是一个漫长的过程，需要多个消化器官配合作用

树：高大传统文化中有遮蔽、保护的作用，同时也代表着传统、固执“我”—不依靠四、精读诗歌，感悟主旨1补充背景知识，探究意象的象征意义（多媒体播放视频）写景的目的是为了抒情，那么诗人向通过这首诗歌向读者传达出自己怎样的感情呢请同学们结合“五四运动”的历史背景，以4/6人为以一小组，进行讨论，然后派代表发言明确：“树”在传统文化中有遮蔽、保护的作用，同时也代表着传统、固执“并排立着”是思想的并立；“没有靠着”是挣脱、是倔强、也是追求独立“我和一株顶高的树并排立着，却没有靠着”象征着诗人独立不倚的坚强性格和奋斗精神2诗文主旨在那个时候，具有这种追求思想自由，人格独立，个性解放的青年知识分子不仅仅是沈尹默一人，还有很多比如胡适、陈独秀、李大钊等等，都具有这样的思想