减肥前需知减肥之前，大家首先要弄清楚一些关于健康减肥的常识性概念和标准BMI=体重（KG）/身高㎡体重过低 <185 正常 185~239超重240~279I度肥胖 280~319II 度肥胖 320~359III 度肥胖 ≧ 36腰臀比：腰臀比是跟据测试者的腰臀比例来判断是否肥胖的标准腰臀比例：腰围÷臀围 男 ＜094 正常 女＜082 正常体脂率：体脂率是通过体成份分析仪测试得出的身体脂肪比率，从而判断一个人是否肥胖；男性 女性正常 15% 22%超重 25~30% 30~35%肥胖 30~35% 35~40%中肥 35~45% 40~50%重肥 ≧45% ≧50%目标心率：进行减肥运动时目标心率见意在60％－75％之间目标心率=（220-年龄-静态心率）×60% -75%＋静态心率

小学消防安全班会教案通用（篇6）教学目的：1、初步懂得要注意安全，保护自己，知道不做危险动作2、学习履行一些简单的安全行为教学准备：提供若干组成对的安全行为与危险动作的图片如：“用树枝打闹”、“投掷小石头”、“挥动小刀”等提供若干个安全品或危险物的实物与卡片，如：空药瓶、易碎物（卡片）、尖锐物（卡片）等教学过程：1、引导幼儿分组感知讨论，引起幼儿对安全问题的重视（1）出示幼儿户外教学时的图片（2）帮助幼儿整理生活经验，了解避免危险的方法：不到危险的地方去；不玩危险物小班消防安全教案《防火小勇士》2、寻找教室里不安全的因素①师：刚才，我们看的是小朋友在外面教学时的不安全的事情，其实，在我们的教室里、午睡室、卫生间都有许多不安全的地方，如教室里的黑板、桌椅等，装水的茶桶等等，如果……②小朋友两两结伴去寻找教室里有什么地方是不安全的

其中，惰性宫内节育器是我国第一代宫内节育器，而不锈钢金属圆环又是我国应用最广、使用最早的惰性宫内节育器，又称为“金属单环”目前大部分中老年女性体内长期所放置的节育器，就是这种类型（不同形式的宫内节育器在子宫内放置的位置）而由于惰性宫内节育器脱落率较高，存放率低，因此早在1993年，我国就已经停产金属圆环类宫内节育器虽说已经停产，但当年的节育器并没有消失，而且这些都有使用期限，到期了就需要取出来正常情况下，节育环有一定的使用期限，并不能长期使用，如果长时间地停留在身体里面，节育环的材质也有可能出现老化和腐蚀问题一旦发生这些情况，就会使节育环对人体造成慢性损害，如果在身体里面发生断裂和变形的现象，更会影响到女性的身体健康

掌握等边三角形的性质和判定方法2培养分析问题、解决问题的能力教学重点：等边三角形的性质和判定方法教学难点：等边三角形性质的应用教学过程I、创设情境，提出问题回顾上节课讲过的等边三角形的有关知识1等边三角形是轴对称图形，它有三条对称轴2等边三角形每一个角相等，都等于60°3三个角都相等的三角形是等边三角形4有一个角是60°的等腰三角形是等边三角形其中1、2是等边三角形的性质;3、4的等边三角形的判断方法II、例题与练习1△ABC是等边三角形，以下三种方法分别得到的△ADE都是等边三角形吗，为什么①在边AB、AC上分别截取AD=AE②作∠ADE=60°，D、E分别在边AB、AC上③过边AB上D点作DE∥BC，交边AC于E点