当然，建议高危人群定期需要每年做一次低剂量胸部CT筛查，比如年龄 ≥ 55 岁，吸烟 ≥ 30 包年，且戒烟未超过 15 年；比如年龄 ≥ 50 岁，吸烟 ≥ 20 包年以及额外的肺癌危险因素，比如家族史、长期工作在粉尘颗粒多或者密闭环境等这包年主要指的是每天吸烟的包数乘以吸烟的年数，比如30包年指的是平均一天一包，抽了30年因此，奉劝各位朋友们，只有一点点改变，便能获得不错的健康大获益远离香烟，才能更好的看到诗和远方参考文献：【1】Chen W，Zheng R，Baade PD，Zhang S，Zeng H，Bray F，等中国癌症统计，2015年加州癌症临床杂志2016，66（2）：115-132

胡萝卜，俗称红萝卜，黄萝卜，一年四个季节都可以种，是一种比较常见的蔬菜种类在我们国家各大的地区可多见，一年可种数次，在云南，四川，湖北等地四季都有大棚种植因为营养价值较丰富，而且有多种吃法，无论是清炒，煲汤，还是生吃，都不影响他本身独特的味道，不受季节影响都不影响收成，深受人们的喜爱它营养价值高，价格实惠，多数人都吃得上，如果说用它来煲汤，加一点山楂、陈皮、山药等食品一起煲汤，不但能补气，活血，补充机体能量外，还有排气通便，减肥，缓解腰膝酸软，腰痛情况如果你吃了第一次就觉得他味道不错，那就对了，它含有较多的维生素，胡萝卜素，大量水分及少量的脂肪等微量元素以下做几点详细介绍：1、含维生素多大家都有所了解维生素，他常常存在于水果蔬菜中，而胡萝卜它也是水果中的蔬菜，它含有大量维生素类，比如维生素C，维生素A等

(二)初读课文1、轻声自由读三遍，借助汉语拼音读准字音2、同桌互相读，帮助纠正字音3、指名读，评议4、全班齐读(三)了解课文内容1、画卷是什么意思2、为什么说秋天是多彩的画卷请同学们读一读课文3、结合生活实际，替换词语，理解课文意思①“千姿百态”的菊花②“随风飞舞”的落叶4、请同学们想一想，秋天还有哪些景物、什么样、什么颜色5、你们知道为什么说“秋天是多彩的画卷”吗体会秋天的魅力6、齐读课文(四)学习生字1、学生读一读前六个词组2、我们先学习本课中的四个生字，你是怎样记住这几个字的和小组内的同学们交流交流自主学习你是怎样记住这几个字的(1)借助拼音读准字音(2)说说结构记字形全班交流(1)识字方法：结构识字：左右结构：凉上下结构：姿加一加的方法：白——百京——凉(2)教师指导：卷：上面的“长撇”要出头，下面是“弯耳底”(“人”的变形，义符，弯、曲的意思)(3)组词

(三)Let’s talk3、They look so tiredThey had a big tripBut(1)How i s Liu YunIs she happyIs she excitedWhy(让学生听音回答问题)(2)教师再问：Is Sarah happyHow does she feelWhy让学生接着听音回答(3)请学生打开书再听录音，当听到I failed the math test这句时，停止听音，板书此句话，拿出准备好的一张成绩很差的数学试卷，让学生了解此句意思，然后再听两遍录音(4)、听音、跟读、正音【设计意图】通过多次听音，训练了学生的听力，从而为学生学习阅读课作了铺垫