二、高效祛斑，肌肤焕新颜 在明确了斑点类型和选择了合适的祛斑产品后，接下来就是实施高效的祛斑计划了21 坚持防晒，预防斑点加重 紫外线是斑点形成的主要诱因之一，因此做好防晒工作是祛斑的第一步建议选择SPF值高且持久性好的防晒霜，并避免在阳光强烈时外出此外，戴帽子、打遮阳伞等物理防晒措施也必不可少22 规律作息，调节内分泌 内分泌失调也是导致斑点出现的重要原因因此，保持规律作息，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，有助于调节内分泌，从而减少斑点生成23 饮食调理，助力祛斑 饮食对肌肤健康有着密切的影响建议多摄入富含维生素C、E等抗氧化物质的食物，如柑橘类水果、坚果等这些食物能够帮助清除体内自由基，减少黑色素生成，从而辅助祛斑

(学生分组讨论，大胆发言，总结有理数的减法法则)减去一个数等于加上这个数的相反数教师提问、启发：(1)法则中的“减去一个数”，这个数指的是哪个数“减去”两字怎样理解(2)法则中的“加上这个数的相反数”“加上”两字怎样理解“这个数的相反数”又怎样理解(3)你能用字母表示有理数减法法则吗三、应用迁移，巩固提高1、P24例1 计算：(1) 0-(-318)(2)(-10)-(-6)(3)-解：(1)0-(-318)=0+318=318(2)(-10)-(-6)=(-10)+6=-4(3)-=+=12、课内练习：P241、2、33、游戏：两人一组，用扑克牌做有理数减法运算游戏(每人27张牌，黑牌点数为正数，红牌点数为负数，王牌点数为0

9My house is small, but it’s very ______________ (舒适的)10There were two _________ __________ (影剧院) in the small townTask3连词成句：1were , born , you , where______________________________________________2first , school , what , primary , your , what’s______________________________________________3born , small , was , village , a , I , in______________________________________________

(二)动手操作，探究新知首先让学生观察课件中的'3名小朋友，让学生自己发现，引导得出：2个4根及3个4根在学生有了一定的感知后，再揭示“倍”的含义(3个4根也可以说成4的3倍)接着让学生自己动手摆一摆，说一说，让他们感到“一个数的几倍”的存在，并体验到它的含义与作用，真正理解“一个数的几倍”具体描述的是什么内容其次，课件出示例3，先让学生自己尝试摆圆，第一行摆2个圆，第二行摆的是第一行的4倍这时，学生很容易理解第二行摆的圆必须有4个第一行那么多，也就是4个2，所以要在第二行摆8个学生脑海里建立起“第一行几个，第二行有多少个同样多的几个，就是几的多少倍”的表象，并得出用乘法计算的结论最后，通过师生的拍手游戏练习，将知识进一步抽象化，使学生在初步感知的基础上，建立“求一个数的几倍是多少”的思路，为下节课的解决问题构建“思维模式”