1踏步走2高人走3矮人走4转膝盖5转脚踝6单脚跳7双脚跳8蹲跳9慢跑10下山坡走二、基本部分1指导语：小兵们真棒个个都显得特别的神气大家把掌声送给自己吧今天指挥官要给你们一个任务，就是要请小兵们到敌营去巡逻巡逻时小兵要跨过战壕、走过独木桥，爬过封锁线，最后回到军营但是去巡逻时的重要路线就是要跨过战壕，如果你跨错了，很可能会被敌人发现现在我就来示范跨过战壕的基本要领，小朋友仔细看哦跨过战壕：教师慢速示范并讲解动作要领：快速助跑，一脚蹬地，另一脚向前伸出并使整个身体腾空而起，以单脚落地并向前跑教师连贯演示动作流程：蹬——跨——跑2、幼儿四散自由练习——跨跳连续的3个战壕3、集中幼儿，请个别幼儿演示，纠正后再重点练习

这一切的一切都是学雷锋的具体表现这一切，不仅仅别人得到了快乐，你自己同样也是快乐的在我们学习、生活中，我们都希望别人在点点滴滴的小事中关爱自己，帮助自己，那种被关爱的感觉是幸福的，甜蜜的，快乐的相反，别人也需要我们的关爱和帮助是啊，只有人人都奉献自己的爱，我们的世界才能永远充满快乐同学们，让我们携起手来，共同努力，学习雷锋，从点滴小事做起，大家互助互爱，做一个新时代的“小雷锋”那么，我们具体可以做些什么呢我建议大家可以在班级中开展以下活动：一、搜集一些雷锋叔叔的故事，举行故事会，从而了解雷锋，学习他乐于助人，无私奉献的精神二、利用班队课，开展一次怎样学雷锋的讨论会，可以制定一些班级的或个人的学雷锋行动计划，并把计划落实到行动上

最后，衷心祝愿大家万事如意，畅享幸福生活每一天谢谢大家酒吧升级开业致辞篇2尊尊敬的各位领导、各位来宾：__旗舰店今天隆重开业在此，我代表公司全体员工，向前来参加开业庆典的各位领导、各界朋友表示热烈的欢迎__旗舰店的设立得到了市委、市政府、有关部门、社会各界朋友及广大市民的大力支持，借此机会我们表示衷心的感谢旗舰店是__集团按照“做强做大”的战略目标，高起点、高标准在国内设立的大型品牌旗舰店旗舰店的设立，将会进一步推动__集团融入市的经济社会建设，提高人民生活质量，更好的服务人民的工作和生活__集团自创建以来，始终以“创国际知名品牌、做百年企业”为奋斗目标，目前，公司已发展成为拥有总资产60亿元的大型企业集团，服装年综合生产能力1800万件(套)，是目前国内服装设计、生产、销售较具规模实力的企业

目不转睛更伤害眼睛 长时间眼睛盯着一处不动对眼睛的危害是极大的，神经的高度紧张会导致眼睛发胀，视神经功能减退;再者长时间近距离用眼促使轴性近视发展，并且眨眼动作减少，导致眼球缺乏润滑和保护作用，引起眼球表面炎症注意用眼姿势避免眼睛疲劳 看电脑，看书学习时要注意保持适当的姿势，双眼平视或者视线薇薇朝下方注视屏幕，这样既可以放松颈部肌肉，并使眼球暴露在空气中的面积见效到最低最好不要躺着看书，看手机，或者在光线差的地方和在车上看书按摩双眼缓解眼疲劳 长时间用眼出现眼部疲劳时，可以闭上眼睛，按摩眼眶周围的睛明穴，太阳穴，四白穴等几个穴位，按摩时用手指轻轻按压，每个穴位连做四个八拍除此以外，还可以用热毛巾敷衍，每次敷十五分钟左右即可 儿童近视眼怎么办 镜片矫正：戴镜是矫正儿童近视的最基础措施