“秋凉尚暖还当冻”，意思是说秋天要有意识地让机体“冻一冻”不论家居、外出，还是运动锻炼，都不要加衣过早，穿得太多，以顺应自然收敛的养生需要，提高机体的抗寒能力至于秋冬又应该怎样掌握添加衣服的问题，则要根据天气变化的情况、个人耐寒能力，做到既要“秋冻”，又要不使身体受寒“秋冻”对于冬季寒冷气候易发作的支气管哮喘、慢性支气管炎、支气管扩张、胃和十二指肠溃疡、风湿、心肌梗塞、甲状腺机能亢进、中风、高血压等病症的发生，都会起到积极的预防作用但是老年人要根据自己的身体状况实际出发，加衣以自己感觉不过于寒冷为准，运动时以周身微热而不出汗为好大汗淋漓，必伤阳气既要“秋冻”，又不要受寒，以舒服为宜通过散步、慢跑、做操、练拳、打球、郊游等，提高肺的功能和机体的耐受能力，有效地抵御秋燥肃杀之气的侵袭，安度“多事之秋”

5、利便止渴解酒毒 杨桃中糖类、维生素C及有机酸含量丰富，且果汁充沛，能迅速补充人体的水分而止渴，并使体内部热或酒毒随小便排出体外6、杨桃的禁忌 1、杨桃不能和奶酪一起吃，因为杨桃中含有丰富的维生素，容易跟奶酪中的乳脂蛋白结合，导致奶酪会凝固变得粗糙，脾胃虚寒的人会造成腹泻，出现劲泻不止的现象2、杨桃不宜与海鲜一起吃，杨桃中含有丰富的维生素C，而像虾、蟹等海鲜食物中是含有五价砷化合物的，遇到维生素C，会使得砷变为三价，即产生剧毒砒霜，如果长期这样食用，是会对身体健康造成危害的3、杨桃和黄瓜不能一起吃，杨桃中含有丰富的维生素C，而黄瓜中则是有维生素C分解酶，两者同食会影响维生素C的吸收，影响营养价值;而且黄瓜也是性凉的食物，长期这样同食，容易出现肚子疼等不适症状，建议不要同时吃这两种食物

是呀，虽然听者无数，但无人真正听懂他的琴声，可以想象，当伯牙鼓琴志在高山时，没有人能向子期那样赞曰——当他鼓琴志在流水时，没人赞曰——所以他一个人来到山涧排遣内心的寂寞和孤独，他万万没有想到，此时、此地、此人——钟子期，却能听懂他的琴声伯牙苦苦寻觅的知音找到了，此时他的心情如何千言万语化作一句话，他最想对子期说什么（引导学生说文言文）师：是啊，知音相遇，是心灵的交融，让我们读课文的前4句，感受他们的快乐学生齐读前四句（7）过渡：同学们的朗读让我看到了真正的知音无奈世事难料，子期不幸身亡出示句子，指名读：“子期死，伯牙谓世再无知音，乃破琴绝弦，终身不复鼓”生理解句子（8）子期死了，这对伯牙来说意味着什么

比赛现场，同学们以顺德特色的“非遗、美食文化或文旅发展”为命题进行内容展示，将香港学生的亮点及个人特色、创意思考融入顺德、融入大湾区，在各自擅长领域绽放异彩，筑梦于充满机遇与挑战的大湾区经过激烈的单项奖路演评比，大湾区十大杰出港生评选2026佛山市顺德赛区（文化传承奖）共8名港生获得奖项“大湾区十大杰出港生评选活动连续举办多年，已成为助力香港青年融入大湾区建设和国家发展大局的标杆平台”顺德区委统战部副部长伍嘉颖女士在致辞中表示，顺德与香港地缘相连、人缘相亲，两地文化相通、情谊深厚顺德赛区结合本地特色资源，围绕美食、非遗、文体旅等内容开展交流互动，引导香港青年走近顺德，了解本土风土民情和产业发展情况，在亲身参与中增进文化认同感和家国归属感，探寻发展机遇