吃辣巧搭配防上火 1主食选粗粮 吃辣菜，主食最好选粗粮，因为其膳食纤维含量丰富，可预防由肠胃燥热引起的便秘玉米或白薯就是不错的选择此外，薏米也可去燥，若辅以百合熬粥，功效更明显2与凉性食物烹调 中华中医药学会医学博士说，辣椒性热，这是导致人们上火的原因如果搭配一些凉性食物，就能起到“中和”作用，清热去火如鸭肉、鱼虾、苦瓜、丝瓜、黄瓜、百合、绿叶菜等，可清热生津、滋阴降燥、泻火解毒，尤其适合胃热的人吃“烹调前先把辣椒在醋里泡一会儿，或在烹调辣菜时加点醋，也可缓解上火”，饮食专家建议3多喝汤水 再次，要多喝水或汤吃辣容易引起咽喉干燥、嘴唇干裂等症状此时，要注意补充水分

教学过程：一、复习年、月、日1、年、月、日的进率我们本学期学习了时间单位年、月、日这节课先复习有关年、月、日的知识（板书：复习年、月、日）请同学们在下面表中括号里填上进率（学生口答，老师板书）提问：怎样根据公历年份来判断闰年2、年、月、日的练习·请同学们把期末复习第6题填在书上小黑板出示第6题，学生口答练习中填的数，老师板书结合提问是怎样想的二、复习简单的统计1、简单的数据整理的方法提问：简单的数据整理分哪几个步骤指名学生口答，教师板书如下：简单的数据整理（1）找出数据范围（2）把数据合理分段整理（3）绘制成简单的统计表提问：简单的数据整理对我们的学习、生活有何作用呢2、简单的数据整理练习用投影出示第142页第7题，男同学的体重记录单

尤其是杜宇同学以全市第三名斩获金牌我校合唱团以全市第一名夺得绵阳市合唱比赛特等奖这些成绩的取得，表现了我校学子发展“德艺双馨”，在各类竞赛中崭露头角，傲视群雄各类竞赛培养同学们的智力，艺体特色文化提升同学们多方面的素质，体育活动锻炼同学们的身体素质，提升同学们的运动技能，更多的诗培养同学们不怕吃苦，勇于拼搏，勇争第一，永不放弃的担当精神同学们，溪水不相信生命的无形，于是奔腾跳跃，激起灵动的浪花;星星不在乎生命的渺小，于是努力闪烁，流转着璀璨的光辉;小草不在意生命的漠视，于是全心生长，吐露着醉人的绿意希望同学们向杜宇等同学学习，向合唱团的同学学习，向健美操队全体同学学习，为育才争光，为祖国争光，为早日就读绵中报效祖国而努力奋斗

这一单元涉及到的内容比较多，而且知识点比较散，所以这一单元的复习有一定的难度学情分析：根据学生平时的作业情况，笔者出了相应的前测卷，了解了学生对本单元知识的掌握情况通过前测分析，发现：本单元知识学生的错误主要集中在小数的意义、小数的近似数和小数与单位换算这三块内容，其中学生对小数的意义的理解和掌握很不乐观，情况如下：图1第一幅图的错误率居然达到了25、53%，第二幅图的错误率是36、17%，图2的错误率也是25、53%图1第一幅图和图2的错误率是我没有预想到的，测试前我以为这样的基本的题、常见的题，学生的掌握情况会比较好，但是前测的结果让我吃了一惊图1第一幅图错误的学生大部分填了1、4，第二幅图大部分填了0、3