随着减肥瘦身风气的愈演愈烈，运动成为很多人的减肥首选运动灰板睡着大量的体能消耗，因此在运动之后的补水也是非常重要的运动的时候出汗较多，嗓子和喉咙也会发干，所以运动之后总是迫不及待想要喝水但是专家说了，运动之后其实是不适宜立即喝水的，因为运动虽然停止，但是身体的各个器官也都还未恢复到正常水平，此时喝水，会加剧对肠胃以及心脏的刺激，因此在运动之后是不适宜立即喝水的运动之后马上喝水，危害大 很多人在运动之后习惯性灌上一大口水，迅速缓解口渴的感觉，虽然能够短时间抑制口渴，殊不知这种做法是不利于健康的，运动后马上饮水，反而会导致体内体液稀释，血容量突然增加，使心脏的负担加重另外，大量的的水贮留在胃中，既影响膈肌升降，妨碍呼吸，会使人感到不适，降低运动能力

喝水后多久去排尿正常一般情况下，水在体内正常代谢需要30-45分钟，这就是为什么学生一节课的时间总在40分钟、45分钟两者间选择水在体内停留时间长短主要受两个因素影响，一是人的口味，平时吃得咸还是吃得淡；二是吃得多还是吃得少，此外还有部分研究表明，天气的冷热也影响排尿时间从尿量分析人体是否正常 人每天尿量，1500ml左右最正常，但只要在400ml~3000ml之间就算正常，没毛病少于400ml：已经是少尿范畴，常见于急性肾衰竭，要及时到医院检查多于3000ml：属于多尿，多为糖尿病或尿崩症等内分泌疾病，也可能是精神烦渴症慢性肾功能衰竭患者也可能出现多尿，尤其是夜间，尿量激增人们常常有一个误区，认为多喝水、多排尿就能“排毒”，这实在是个误区

2仿写将自己说的写下来，四个小朋友的凑在一起就是一首小诗了小学二年级语文《我有一盒彩笔》教材教案三 一、教学目标： 1认识本课11个生字，会写9个生字2正确，流利，有感情地朗读课文3激发学生热爱祖国，画出美好心愿二、教学重难点： 1认识本课11个生字，会写9个生字2正确，流利，有感情地朗读课文三、教学准备： 生字卡片，词语卡片 四、教学过程： (一)谜语导入 1小朋友喜欢猜谜吗老师这儿有一则谜语，请大家认真听，仔细想，看谁先猜出来： 身上穿着彩色衣，没事躺在盒子里，美术课上带着它，画出什么都美丽(彩笔) 2那你们用过彩笔画画吗(画过)谁愿意说说你有彩笔画过什么(我用彩笔画过) 3

在它身上发生了怎样故事今天我们接着来学习课文板书课题二、细读课文1、生带着问题默读课文，理清课文内容2、老屋总也倒不了，是因为——(1)小花猫要来避雨指生读第3自然段注意“暴风雨“中暴字法，理解“老花”含义，感受老屋“老”指导学生读出小猫可怜语气如果你是老屋，你会怎么回答呢指生读第4段你觉得老屋是个怎样人指名男女生分角色读一读第3—6自然段，感受老屋热心助人品质师：小猫走了，它们认真道了别，老屋说：“再见好了，我到了倒下时候了”这时又来了一个不速之客，它是——(2)老母鸡要在这里孵小鸡①指生读第7段，了解老母鸡困难你们猜一猜，老屋听了老母鸡请求，它会怎样回答呢②生说自己猜测，并说出依据③师及时评价，肯定学生思考