羽衣甘蓝具有补充营养、促进胃肠蠕动、保护视力、减肥的功效，适量食用羽衣甘蓝对身体健康有一定好处，但羽衣甘蓝并不能作为治疗疾病的药物使用1、补充营养：羽衣甘蓝是日常生活中常见的蔬菜，含有丰富的维生素、微量元素、膳食纤维等营养物质，适当食用羽衣甘蓝可以给身体提供所需的营养物质，有利于身体健康; 2、促进胃肠蠕动：羽衣甘蓝中含有大量的水分，食用羽衣甘蓝后可以促进胃肠蠕动，有助于食物的消化和吸收，可以改善大便干结、排便困难等症状; 3、保护视力：由于羽衣甘蓝中含有丰富的花青素，而花青素可以促进视网膜细胞中视紫质的再生，有助于改善视力，日常生活中适当食用羽衣甘蓝，还可以缓解视力疲劳带来的眼部不适，预防视力下降的情况出现; 4、减肥：羽衣甘蓝中含有丰富的膳食纤维，饱腹感较强，食用羽衣甘蓝后可以减少其他高热量食物的摄入，可以在一定程度上达到减肥的效果

想必大家都曾在各大网站看过关于猝死的新闻，所谓“猝死”并不是指人因意外离世而是平时看似健康或存在其他慢性病的患者，在出乎意料的短时间内，因疾病而突然死亡就临床掌握的资料来看，造成猝死的因素，绝大部分都与心脑血管疾病有关2019年的国人因病死亡统计数据显示，我国这一年因病死亡的患者达到了1065万人，其中心脑血管病占据了458万人，这一数据是全部总死亡患者的43%而在因心脑血管病突发猝死的患者中，有绝大部分都是心源性猝死，也就是患者短时间内出现了心肌坏死不但如此，数据调查还表明，近30年以来，我国心脑血管病的死亡率仍在逐年增长，而且还呈现出了逐渐年轻化的趋势，在所有猝死的青中年人群中，心源性猝死也是最主要危险因素，而提到可导致猝死的心源性疾病，那就是冠心病和心梗

学会用“What’s your name/ What’s her name/ What’s his name”以及复习Starter U1-3 所学过的一些common English Greetings 来结识朋友本课生词量不大，重点在于对学生的口语操练以及常用人名的熟悉教学过程Step1: 课前热身：与学生互相问好，然后问答姓名，自我介绍、介绍他人(黑板板书关键句型：What’s your name/ What’s her name/ What’s his name及其回答)(学生回答状况不一致，有错误出现但不能急着纠正先让他们大胆互动，激发他们的兴趣，在互相的活动中，感受句型的使用老师对状况在心里进行把握

人的双足恰似整体的缩影，人体内脏的生理机能正常与否，都会在脚部各自的“反射区”反映出来二、按-按摩病灶区，祛病又健体，在触摸到有结节、硬块且有疼痛的部位上，采用各种手法适时的进行按摩刺激，使其结节逐步消失、痛感逐步减轻或消除，经络就会逐步的畅通，积病隐患也就会自然消除中医认为“不通则痛”血行旺盛，可使更多的代谢产物从肌肉组织以及脏腑器官中排泄出去，使机体恢复健康中医叫它“通则不痛”三、搓-经常搓涌泉穴，百病不沾染 “涌泉穴”是人体的一个重要穴位，也是全息医学中肾脏在脚部的“反射区”《外台秘要》说：“按涌泉，养生之要也”《石室秘录》中说：“擦足心，乃长生之法” 四、温-寒从足下生，“诸病从寒起，寒从足下生”