寒冷时，父母给我们温暖；困难时，父母给我们支持；生病时，父母给我们照顾父母对儿女的爱比天高，比海深那么，今天的我们应该怎样孝敬父母呢首先要尊重父母的教导父母所积累的人生经验极其宝贵，往往是我们在课堂上、书本里学不到的，他们对我们的付出是不计回报、是真心实意的，所以我们应该认真听取，虚心接受，否则就会失去接受良好教育的机会其次要接受父母的监护父母是子女的监护人，子女要自觉接受父母的监护，例如离家时要告诉父母，到家时要先见过父母，告诉父母已经回家，使父母放心，平时要定期与父母交流学习情况，分享生活的感受第三，要努力进取，不辜负父母的期望父母大的心愿，就是希望自己的子女成绩优秀，善于处事，学会做人我们孝敬父母就要努力实现父母的期望，从小培养自己良好的行为习惯，刻苦学习，发展特长，让父母放心，让父母得到欣慰，让父母因为有你感到骄傲

2、高质量的睡眠对减肥非常重要高质量的睡眠对减肥也是同样重要，保证充足的睡眠才能保证身体有充足的营养素，以此来调节饥饿激素的分泌充足的睡眠是能够协助人们去控制食欲的如果睡眠中饥饿激素大量分泌，就会使人的食欲暴增，减肥就会非常困难因此，建议保证充足的睡眠质量，激活人体的免疫细胞，提高身体的抵抗力，从而平衡体内的饥饿激素3、要学会释放各种压力压力也是长胖的原因之一，因为长时间处于压力的状态，导致体内的交感神经处于主导的位置，这时人就会增加食欲量，从而增加发胖的机会因此，当倍感有压力的时候先要放松身心，并且在睡觉之前做些有助于睡眠的拉伸运动，促进体内的瘦身因子只有心情好才能缓解工作带来的压力，才能有助于减肥，抑制肥胖因子的产生

当年轻人第一次摸到母亲那双像棒槌一样细细的腿时，眼泪忍不住流了下来……他想起：自己的大学学业不就是靠着母亲这样一双细细的棒槌一样的腿四处奔走，为人打工、赚钱完成的吗他又想起：每到月初，自己就在那儿心安理得地等妈妈寄钱来，却从未想过妈妈筹钱这么困难从此，他每天都要给母亲洗脚一个礼拜后他去面试，那位考官问他：“回去做了没有”他点点头：“做了”，考官又问：“我们公司这么要求你，还愿意来吗”年轻人说：“公司能不能录用我，已经不是最重要的了，最重要的是我学到了大学里没有学到的，做人的，根本道理——感恩”这个故事，是我无意中看到的可以说，当时深深震撼了我其实，洗脚真的是微不足道的一件事，然而它却包含了一种文化——感恩文化

当他召见负责保养的机械工时，对方已吓得直哭这时，胡佛并没有像大家预想的那样大发雷霆，而是伸出手臂，抱住维修工的肩膀，信心十足地说：“为了证明你能干得好，我想请你明天帮我的飞机做维修工作”从此，胡佛的飞机再也没有出过差错，那位马马虎虎的维修工也变得兢兢业业，一丝不苟了对呀，友善是金俗话说:是金子总会发光的一个人有了友善，他的生命就会闪光:友善是真有时候，幸福围绕在我们周围，可我们常不自知，因为我们需要一双慧眼来把世界看得真真切切，，来达到彼此相互了解，相互融洽，相互真诚友善是美，心灵美才是真正的美友善是德，人们常说:艰苦奋斗是中华民族的传统美德，而我却要说:友善也是人与人交往中必不可缺的一种美德