家长可以仔细辨别孩子的体质，从而选择更适合孩子的饮食方案，可以让孩子多吃绿叶蔬菜，少吃油炸食品，多喝牛奶，以鱼肉代替瘦肉，既能够保持充足的营养摄入，又不会抑制减肥成效三、作息规律要遵循很多孩子由于学业上的压力致使作息不规律，常常会熬夜、晚起，并进一步的造成饮食不规律作息不规律会导致内分泌失调，尤其是对正处于青春发育期的孩子而言，更会造成深入化的影响因此，只有调整作息规律，才能使人体的新陈代谢恢复正常状态，并使营养吸收与消化趋于平衡，让减肥不反弹四、保持心情舒畅只有保持心情的舒畅才能加快人体的微循环，并使体内的毒素快速的排出体外，使减肥更积极迅速且安全家长们可以让孩子听听轻音乐，看看书或者是画画，只有心情舒畅了才是减肥的有效动力

(4T)he conductor would like to give a seat to his dog(5)The dog sits down at last(设计意图：本节课的知识内容不是很多，在一定的练习巩固之后，我设计了趣味阅读并在阅读的同时对学生提出建议和要求既可调节一下课堂气氛，又可在课堂上进行阅读练习，培养学生良好的阅读习惯)五、Summary(有效反馈)学生进行简单小节，说一下自己的课堂收获，教师进行概括补充六、HomeworkList some rules about how to learn English wellEg: Please listen to the teacher

三、女性问题1、皮肤问题按摩可以刺激血液循环，所以轻柔地按压和揉捏能够使人的面部看起来红润有气色按摩会刺激淋巴系统，一方面加速细胞排毒，另一方面促进细胞吸收更多养分这样就能让失去弹性的肌肤恢复生机，给肌肤注入活力2、缓解经期症状按摩有稳定情绪、消除水肿、缓解头痛等作用，刚好这些都属于经期前的不适症状有研究表明定期进行按摩的女性，月经前的不适症状更少，尤其是19-45岁之间的女性，效果更明显如果是在经期可以通过按摩合谷穴来缓解痛经的情况也可以按摩足三里或者是三阴交，这些穴位都有缓解疼痛的作用四、按摩能减轻慢性疼痛按摩对于风湿、关节炎、腰腿痛、腰椎颈椎病等疾病都有明显的缓解作用五、改善肠胃功能工作压力大，生活节奏快

今天我们一起种下的凤凰木代表你们对母校与老师们的一片感恩之情其次我要感谢20__届高三团队的每一位老师，在罗来金副校长与年级领导团队的带领下，遵循“为学生的终身发展奠基”的教育理念，帮助每一位学生努力实现自己的理想同时也要感谢每一位家长朋友对学校的关心、理解与合作是我们共同的耕耘，才成就了今天沉甸甸的收获我们有充分的理由相信，高考分数公布之时，我们会迎来一个又一个惊喜;预祝每一位同学都能实现自己、父母及老师们的期望亲爱的同学们，你们即将告别美丽的校园此刻我想起了我们的'至圣先师孔子的一句话：“仁者乐山，智者乐水”我们也可以将校训做这样的理解：“爱国”为仁者的品格，“求知”是智者的修为我们的校园，自然精华云集，人文思想荟萃