视频：品尝“真理的味道” 坚定“心中的信仰”来源：新华社 2012年11月，习近平总书记在参观《复兴之路》展览时，生动讲述了“真理的味道”的故事故事主人公是《共产党宣言》首个中文全译本的翻译者——陈望道理想信念就是共产党人精神上的“钙”，没有理想信念，理想信念不坚定，精神上就会“缺钙”在新时代新征程上，要继续把坚定理想信念作为党的思想建设的首要任务，引导党员干部坚定对马克思主义的信仰、对中国特色社会主义的信念、对实现中华民族伟大复兴中国梦的信心，不断夺取新时代中国特色社会主义新胜利统筹：韩珅、王志斌 编导：姬杨 记者：狄春、王怿文、宋立峰、李涛、刘铭翔 配音：王帅龙 新华社音视频部制作

冬天提倡多运动是对的但是，在冬天还像春夏一样过度运动，并非明智选择冬季运动要注意“冬藏”，不可再像春夏锻炼一样再大汗淋漓了4、情绪冬季宜使情绪内藏，安静自若，如有开心的事情也最好窃喜，即偷着乐吧，不要使情绪大起大落，别太苛求，也就可以少受外界干扰，以达到精神内敛年底工作多，压力大，稍有不顺心，很多人就会情绪激动，出现争吵，这种情况最要不得，生气动怒容易肝气郁结，对心脏有明显的负面影响，这种影响甚至比吸烟、超重以及高胆固醇对心脏产生的损伤更可怕立冬养生食谱从养生学的角度来看，冬季的确是进补的好时节因为进入冬季后，人体新陈代谢减慢，消耗相对减少冬季进补能够使营养物质转化的能量储存于体内，从而扶正固本，增强抵抗力

拉肚是生活当中经常遇到的一种情况，频繁的拉肚对人的日常生活还是影响很大的拉肚的人绝大多数都是肠胃比较脆弱，很多食物都是不能吃的，那么，在日常生活当中经常拉肚的人有哪些食物不能吃第一，高蛋白食物人在拉肚的时候很多食物都是不能吃的，在这种情况之下一定要注意不能够吃高蛋白的食物，因为这种食物会导致腹泻的情况更加的严重，会严重的影响到肠胃正常的消化功能有很多病人是慢性腹泻，发作的特点就是总是反复，如果是这种情况平时就更要注意少摄入高蛋白、难吸收的食物，所以在吃东西这方面是要格外注意，不能够一下子吃得太多，一次性吃得太多肠胃是吸收不了的，不然会导致身体拉肚的状况更严重第二，不能喝酒对于腹泻的人来说在这期间一定要注意养成一个良好的饮食习惯，因为大多数的腹泻都是由于饮食方面所造成的

全班一起读黑板词语开火车读2、认读单个生字：(1)黑板出示生字，学生同桌互相读生字，交流识字方法(2)全班齐读生字，一个读两遍（3）你用什么好方法记住哪个字识记生字的方法：加一加，减一减，换一换，反义词，组词等等，当学生说出第一个加一加的字时，顺势归类，把所有的'加一加的生字都放在一行随机认识单人旁、竹字头重点认识竹字头三、生字再现、巩固记忆师：孩子，这些字宝宝你都认会了吗这些生字都认会了，儿歌就会读的更好听，我们一起试试吧，注意节奏，停顿交流识字方法四．教师示范、指导书写过渡：同学们已经和书包里的小居民交上朋友了，那你们想不想把它的名字写下来现在就让我们一起写一写吧首先，我们把“书”字送回家