叶酸相信大家并不陌生，它是一种水溶性维生素，分布在很多的食物当中，对于女性来说，备孕以及怀孕初期都是需要吃叶酸的，这样能预防宝宝畸形的问题那么我们平时吃哪些食物会补充叶酸呢下面小编将继续为大家介绍十大叶酸含量高的食物排名十大叶酸含量高的食物排名 1菠菜 菠菜含有大量叶酸一杯菠菜汁将含有263微克叶酸，满足人体每日叶酸需要量的65%此外，菠菜还含有类胡萝卜素、维生素C、K和多种矿物质，对人体非常有益，但切记不要和豆腐一起吃，容易引起化学反应2秋葵 秋葵是世界上最有营养的蔬菜之一它富含维生素和矿物质，能清除整个消化道的有毒物质此外，黄秋葵也是叶酸的良好来源仅半杯煮熟的秋葵就能为你提供约103微克的叶酸

小编精心整理防溺水班会主题课教案，希望这份防溺水班会主题课教案优秀5篇能够帮助大家，给予大家在写作上的思路更多防溺水班会主题课教案资料，在搜索框搜索防溺水班会主题课教案精选篇1活动目标：(1)、情感目标：提高安全意识，愿意自觉去学习防溺水安全的有关知识，在学习中增强与同学的合作交流意识(2)、知识目标：初步了解防溺水安全的有关内容，知道每一个学生(包括公民)都要提高安全意识(3)、能力目标：自己能改变生活中不遵守防溺水安全的不良习惯，提高对生活中违反安全原则的行为的辨别能力活动过程：一、导入：出示各种优美的水景图，学生谈看到的感受，(非常美)然而，水有时也会露出狰狞的面目，随意夺取人的生命，造成无数家庭的悲剧，请看视频宁波一小孩太河游泳

探索按标记图要求在圈里摆放相应数量物体3体验解决问题的成功感和合作游戏的乐趣重点：学习计数两圈交叉情况下圈内物体的数量难点：探索按标记图要求在圈里摆放相应数量物体活动准备：课件，体操圈若干，瓶宝宝8只，幼儿操作用的小兔、圆圈等活动过程：一、玩游戏“老鼠笼”，数数围住了几只小老鼠二、玩套圈并看标记记录1出示瓶宝宝，引导幼儿数出瓶宝宝的数量，请幼儿玩套圈2出示标记图，请幼儿说说标记图的含义3请几名幼儿和教师同时套圈，设置两个圈同时套中一个瓶宝宝的情境，引发幼儿讨论：绿圈和红圈套中了同一个瓶宝宝，这个瓶宝宝该算谁套中的三、学习计数两圈交叉情况下圈中瓶宝宝的数量1课件上演示两圈套中同一个瓶宝宝的过程，带领幼儿分析交叉部分瓶宝宝的特征：既在红圈也在绿圈，计数两个圈内瓶宝宝数量时都要将它算进去

《白色的金盏花》课文赞扬了老奶奶踏实坚韧的精神，说明了只要认准目标，持之以恒，一定会收到满意的成果下面就是小编给大家带来的小学四年级语文《白色的金盏花》教案范本，希望能帮助到大家小学四年级语文《白色的金盏花》教案范本一 教学目标： 依据课程标准及单元训练重点、本文特点，确定教学目标如下 ： 1、认识5个字2、能够正确、流利、有感情地朗读课文3、通过阅读老奶奶培育金盏花的故事，学生进一步体会“持之以恒”精神的可贵之处教学重难点：从老奶奶培育白色金盏花的过程中体会“目标专一、持之以恒”的精神，明白这种精神在现实生活中的意义教学准备：课件 教学流程： 一、图片激趣、导入新课孩子们,上课之前老师先请大家放松一下，欣赏一组图片，希望能带给你好心情