在南方热带、亚热带等地区气温较高、又多雨，很容易造成湿热体质，而体内过重的湿气会对身体造成不利影响，想要预防和改善身体的不适，要从饮食上多下下功夫薏米是非常适合在南方吃的一种食物，尤其是夏季，不防常吃那么，薏米有哪些功效和作用呢总的来说有以下几个方面：1、清热祛湿、利水消肿当天气燥热、胸闷不适时，可以煮些薏米水或者薏米粥来吃，煲汤时也可以加些薏米、白果等，每天坚持吃一次，可以有效清热降火，还能够帮助去除体内湿气，消除身体肿胀等2、美容养颜、美白淡斑薏米中含有大量的B族维生素和维生素E其中，B族维生素具有保湿、锁水的作用，能够改善肌肤干燥、缺水的问题而维生素E可以淡化黑色素，清除体内自由基，使肌肤变得更加光滑细嫩，延缓肌肤衰老

一年级入学时你曾经的稚嫩，天真的眼神，羞怯的笑脸，老师曾牵着幼小的你的手，慢慢地用爱浇灌出你对朝晖实验学校的热爱；渐渐地你们长大了，学校每年的“六一”节、元旦节、艺术节你们各自争相献妍，给母校增添着文化底蕴；记得运动场上你们矫健的身影，骄人的体育运动成绩；军训时你们飒爽的英姿学校的一草一木，见证了你们的成长与欢乐；一张张大红证书，述说着你们勤奋的求知与探索老师也和你们一起度过了生命中的六年这六年对老师来说也是永不复返的你们的每一点进步都会使我们高兴，你们的每一点失误也常常会使我们寝食难安同学们，记住那一句句的表扬和批评，那里有老师对你殷切的期望；同学们，了解那一声声赞扬和斥责，那里饱含着老师们深深的情谊

十月一日的国庆节它是一个令全国人民瞩目的节日，更是每一个中国人引以为荣的节日下面是小编给大家整理的国庆节安全教育国旗下讲话最新8篇，仅供参考国庆节安全教育国旗下讲话（精选篇1）同学们，国庆节即将来临，我们将迎来7天的长假，放长假是值得高兴的，但乐极生悲的事经常发生为了使我们的假期过得舒适、安全而又意义，现就安全方面对大家提出一些要求，希望同学们认真听，共同遵守以下几点：一、预防溺水事故虽然已经进入秋季，但天气仍然炎热，还有部分学生独自到河里池塘游泳、导致时有发生学生溺水事故为了杜绝此类悲剧再次发生，我们不能有丝毫的麻痹思想，禁止去河边游泳和玩耍二、注意交通安全在假期里，同学们外出的机会大大增加，交通安全格外让人担心，我们需注意以下几点：1、严格遵守交通规则，注意避让来往车辆，做到礼让三先，切不可和机动车抢道;步行时要靠路边行走，穿越马路时要走斑马线，同时要注意交通信号，熟记红灯停，绿灯行;此外，还应注意不要在马路上相互追逐、嬉闹，小学生不准在马路上骑自行车

比起容易发现的皮下脂肪而言，内脏脂肪还会引起血脂异常、心脑血管疾病以及脂肪肝等问题心脏、肝脏、肾脏等还有一些重要血管，若脂肪一多，那么高血压、高血脂、高血糖、高尿酸、慢性肾病等等也就顺应而来，无论是哪种，都对健康带来一定威胁，更别指望还能延年益寿所以，这就为什么有人明明看上去并不是很胖，但却拥有各种各样的慢性疾病腰围要粗到何种程度，才算对健康有威胁在医学上，我们要判断一个人是否肥胖，最简单的方法就是用BMI指数（等于体重/身高的平方），一般BMI指数在185-239即为体重正常，而24-279为超重，28以上为肥胖不过光靠一个指数也是远远不够，毕竟即便BMI指数正常，也有14％表现为腹型肥胖，这种隐蔽式的肥胖，还得需要用腰围来判断